おはようございます！

いつもありがとうございます。

彩子先生がブログを更新しました。

今日も感謝♫

是非ご覧ください😀

こちらから

色々な状況の中、今日も朝日を浴びて

心身ともに健康なことに感謝！

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新しい年を迎えました。

今年も皆さまが心身ともに健康で輝かしく

幸せいっぱいの年でありますように！

ベビー＆ママ：Nobuko

第3木曜日　15時〜横内教室

　

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美里柿の実こども園の

ぴよぴよ組のみなさんと楽しんできました✨

小雨降る中、ホールでの開催。

床にバミリをつけてソーシャルディスタンスを保ち、

レッスンスタート！

子どもたちも、ママも真似っこが上手で、とっても良かったです💕

私も楽しませていただきました！

レッスン後にみんなで集合写真、ストレス発散でスッキリ！

終わったころには良い天気になっていてビックリ！でしたね。

みんなの元気が空に届いたのかな、

ありがとうございました😀

ママたちから嬉しい感想をいただきました！

↓

貴重な体験をさせて下さりありがとうございました。

家に帰ってやってみたいと思います。

親子でリフレッシュできました♡

　　　💕　　　

子どもと一緒に踊ったり、体を動かすことができて楽しかったです。

家でも教わった遊びをやってみたいと思います。

 　　😀　

久しぶりに体全体を使って、リズムにのって親子で体操できてすごく楽しかったです。

家でも子どもたちと出来そうなこともあったので、ぜひやってみたいと思います。ありがとうございました！

　　　💕　　　

わかりやすくて楽しくて、

参加できて良かったです♫

  　　😀　

非常に楽しかったです。バレエ、ダンス、チアetcどれかやってもらえたら嬉しいな〜と思っていたので、今回の親子体操を通して、母としては一生懸命、先生の真似をしている姿をみて感激しました。

是非（火）課外活動にも参加したいと思います。ありがとうございました。

　　　💕　　　

親子で楽しくできて、とてもよかったと思います！

　　　😀　

子どもと一緒に上手な体の動かし方が、いまだにできないな、と思っていましたが、少し家の中でも動けるダンスが出来てよかったです。

外ばかり行ってあまり家では遊べなかったのですが、寒くなってきて、これから遊びの幅がひろがってよかったです。

　　　💕　　

家では出来ない体験ができ、親子でとても楽しませてもらいました。

ダンス経験がなく育った母親なので、なかなか子どもと家ですることができず、でも子どもにはさせたかったので。

さっそく、すずを買って家でもやってみようと思います。ありがとうございました！

　　　　😀　

娘ととても楽しく出来ました。

私自身の運動にもなって、ストレス発散できて良かったです！！

家でもやりたいと思います。下の息子ともやりたいです。

　　　💕　　　　💕　　　　💕　

こちらこそありがとうございました！

ぜひお家でやってみてください。

お布団でゴロンは盛り上がりますね。

ポイントはママの中に、すっぽりと入れることです。

お子様の手が、出ないように気をつけてくださいね。

ママの筋トレにもなります。

ぜひ、たまに思い出してやってみてください〜😀

【番外編】

レッスンの最後にすずをもって楽しくダンスしたよ！

リズムに合わせてすずをならし、元気に踊りました。

NKリトルダンサーたちがステージで踊った参考動画はこちら

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私が子供の頃、

母は旬の食材を使って食卓を賑やかにしていました。

今と違って食が細かった私。

そのありがたみがちっともわかっていませんでした😅

今は旬の食材を美味しくいただくことが

体にとってどんなに良いことか、

身を以て感じています。

秋バテには柿！

子供の頃、木に登って柿をもぎとり、

お猿の様に食べるくらいの大好物！

先日、バレエ＆ジャズを教えている

【美里柿の実こども園】で、もぎたての柿をいただきました。

本当に美味しい〜✨ ご馳走さまでした！

「柿が赤くなるほど医者が青くなる」と言われるくらい

柿は栄養価が高く、ビタミンC、ビタミンA、カリウムが多い。

カリウムは筋肉疲労にかかせない成分です。

柿のビタミンCはみかんより多いそうです。

疲労回復、風邪予防など最近はよく耳にしますね。

我が家は家の前に畑があります。

今年の春には色々なタネを撒いたので

夏には夏野菜がたくさん出来ました。

ナス・きゅうり・プチトマト・ニラ

ブロッコリー・とうもろこし・小玉スイカ

おくら・サニーレタス・赤紫蘇

小玉スイカに初挑戦！甘いスイカが収穫できました。

雨が多かったのでみずみずしいスイカになりました。

おくらは収穫時期がわからず巨大化してしまいました・・。

ナスは肥料を適切にあげなかったので、

丈が低くなってしまいました。

それでも、とても美味しいナスになりました。

丸いナスは生で丸かじりでも、甘くて美味しかったです。

夏野菜は体を冷やす特性があります。

たくさんの夏野菜、感謝していただきました。

その後はなんだかんだと忙しく

ここしばらく、畑の作業が出来ず・・・放置状態でした😱

ようやく、畑作業ができました。

甥っ子に助っ人を頼んで2人でせっせっせと

ショウガを収穫して、草むしり。

畑を整えました。

お天気も良く、楽しく、気持ちよかったです。

ショウガを収穫しているときに、手がとっても熱くなりました。

食べると体があたたかくなるのは、わかっていたのに

軍手をしてても手が熱く赤くなったのははじめてで、とても驚きました。

ショウガと梅干しと白湯→風邪の時、我が家で登場！

ショウガと紅茶も体を温めます。

お手製の野菜ジュースにもショウガをすっていれます。

寒い日にはお味噌汁にショウガを入れます。

少し黄色くなったレモンも収穫。

レモンは肉や魚料理に少し絞るととっても美味しいです。

レモン水、炭酸水とレモンも美味しいので飲みます。

旬の野菜や果物を食べることによって、体が整い元気になること！

とても美味しいのに本当にスゴイ！です。

自然の神秘を感じます。

ありがたいですね〜。

今日も感謝して

いただきま〜す😀

ボナペティ

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