今年もやりますよ〜全員プレゼントあります

 

お教室では夏休みに「習慣をつくる」宿題を出しています。

大人になっても大切な３つを朝の習慣にすることです。

とても簡単なので、夏休みが終わっても続ける子もいます。

 

【朝の習慣】

①水を飲む：水分補給、腸を動かすため

②ウンチを出す：体に不必要なものを排出する。便での健康チェック

③ダンスの目標に向かうための1番小さくて1番大事なことをする：考えて工夫する力＆目標達成

 

物足りない子は、上記にプラスして

＊掃除：心地よい空間

＊本を読む：想像する力を育てる

＊家族を笑わす：NK細胞を増やす

＊お母さんのお手伝い

＊断捨離：引き出し、頭の中、パソコンの中

＊自分のやりたいこと　など

 

ダンスの目標を掲げ、やってみる。そして続ける。

できる様になったら、丁寧に踊れる様にする。

丁寧に踊れる様になったら早く踊れる様にする。

やればやるだけ、やることが増えていきますね。

 

 

習慣にするにはコツがあります。

・新しい習慣は朝に！

・７日間はちょっとがんばる！

・生活の動線にプラスする

・ゆる～いルールを決める

・やったらノートに○をつける　　

では１つずつみてみましょう。

 

 

 

🍀新しい習慣は朝に！

朝は意思の力が満タンです。

何かをしようと思う気持ちが

1日のうちで1番あります。

 

新しいことを始める時には

少し不安を感じるかもしれません。

 

しかし、朝は意思の力があるので

新しいことを始めるには最適です。

 

また、朝の時間帯に自分自身を

ご機嫌にしておけば、

人、物、出来事に対して

優しい気持ちを持てたり、

命の時間の大切さに気がつくでしょう。

 

🍀7日間はちょっとがんばる！

新しいことを始める時、

最初はぎこちなかったり

違和感があるかもしれません。

 

でも練習すれば大丈夫！

7日間はちょっとがんばってみましょう。

７日間続けると

次の１週間は少し慣れてきます。

そして21日を過ぎたら、

歯磨きと同じように

習慣になっていることでしょう。

 

 

🍀生活の動線にプラスする

例えば、

朝、目覚めてベッドの中で

膝を抱えて腰を回す。

ベッドから出たら窓を開けて空気の入れ替え、

朝日を浴び、深呼吸と伸びをする。

壁に両手をつけて

アキレス腱のストレッチなど。

3分以内にできる簡単なことを

生活の動線に追加すると続けやすいです。

 

 

🍀ゆる～いルールを決める

１週間のうちに３回休んでもOK！

でも３回続けて休んだらNGなど、

ゆる～いルールを決めておきましょう。

 

「できるようになったから続けなくてもいいや！」と、

やめてしまうと

成長がとまってしまったり、

せっかく手に入れたスキルが落ちていきます。

途中休んでも、また再開しましょう！

 

 

🍀やったらノートに○をつける

やったらノートやカレンダーに○をつけたり、

できばえによって☆◎◯を書き込んだり、

シールをはったり、点数をつけたり、

自由な発想で楽しんでやってみましょう。

やったことが目に見えるようにすると達成感も増すでしょう。

 

「やる！」と決めたのになかなかできない時は、

もっと小さいことから始めましょう。

いつからやるか、スタート日を決めたり

「さあ、やろう！」と言ってみるのも良いでしょう。

 

 

🍀　　　🍀　　　🍀　　

 

【メリット】

習慣にすることで

「これはやったほうがいいかな？

でも今日はやめておこうかな」など

いちいち考えすにサクサクとできます。

 

決めたことを、行動し続けていると

自分との約束が守れて

自信につながっていきます。

 

人から見て無駄なことでも、

あなたにとって気分が良くなったり

癒されたりするのであれば、

省く必要は全くありません。

 

ぜひ、自分の好きなこと、楽しいこと、

スキルアップできることを入れてみましょう。

楽しさや充実感が増しエネルギーも上がっていきます。

 

心のコップが満タンであれば、

ご機嫌だし、心にも余裕があります。

そのために、大切な自分のために

１時間でもとって自分を整えること、

それを朝一番にやってみましょう。

 

🍀

夏休みの宿題ノート、

ぜひ工夫して書いてみて下さい〜！

楽しみにしています！

 

 

 

💖善行バレエ＆ジャズ:Saiko

第1・2・3土曜
ホールモリイにて
　　プレ　　 15：00～ 　
　　ジュニア 16：00〜

27日（土）はプレ14：00〜、ジュニア15：00〜

第2・3水曜
スポーツセンターにて
ジュニア16：00〜

 

 

 

当日は多くのお客様にご来場いただき、誠にありがとうございました。

日時：2024年5月12日（日）14:00 開演

会場：ひらしん平塚文化芸術ホール大ホール

主催：（公財）平塚市まちづくり財団　文化事業課　

　　　　ジャズフェスティバル実行委員会　

♪会場はジャズ音楽に染まっていました♪

 

【第１部】

平塚ウィンドウオーケストラ＆NKダンスラボラトリー

♪I Got Rhythmと

♪東京ブギウギの

２曲を共演させていただきました。

温かい拍手や声援もいただき、

本当にありがとうございました！

このブログの後半に動画も出ています。ぜひご覧ください〜💓

 

【第2部】　

コンボバンド（小編成）+　＆ヴォーカルほか

 

【第3部】　

SHJF（湘南ひらつかジャズフェスティバル）ビッグバンド

 

🍀

 

第17回目となる湘南ひらつかジャズフェスティバルのステージ。

NKダンスラボラトリーは第２回から出演しています。

今回もリハーサルから本番まで、楽しませていただきました！

本当にありがとうございました！

 

今回のNK有志メンバーは（AA&A class）

山中 玲奈   　  渡邉 百々香    　飯塚 祈    
中江 爽音   　  木下 すず   
安藤 灯里  　   門間 日葵      　 佐藤  碧    
関口橙有子      首藤 夏帆　 　  山口碧泉
柏木凜　　　  沖田千桜　　　伊藤咲郁 

 

【Photo】

⭐️I Got Rhythm

   

 

舞台袖から

 

⭐️東京ブギウギ

舞台袖から

 

Back Stage

 

【I Got Rhythm動画】

 

【東京ブギウギ動画】

 

 

 

 

5月5日にお教室の勉強会があり、NKファミリーが集まりました！

とっても賑やかでした～！

 

土日一般ジャズクラス、

バレエ＆ジャズのAA＆Aクラス、小学生クラス、

バレエクラス、プレクラス、美容クラス、善行クラス、

TAPダンス、ブレイクダンス

 

 

日頃の生活や体調管理など

ご家族のサポートのおかげで、

誰1人かけることなく、　

ステージに立てたこと、

感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございました。

 

勉強会は

「出演者がステージで踊り、客席で観る」ことを

目的の１つとしています。

 

お姉さんたちの踊っている姿に、

うっとりしたり、

年下の子達が踊ると、　

がんばれ〜っと

応援したい気持ちになったり

踊り終わった人へ、

大きな拍手をしたり、

気がつくと自分が踊る番になっています。

 

また勉強会では、踊りたい曲をリクエストできる機会でもあります。

中学生以上になると、

お楽しみ企画で、完コピをしたり、

振付したり、グループによって様々です。

とても楽しませていただきました💓

会場も盛り上がっていましたね〜！

 

🍀

 

少しぐらい間違えても大丈夫！

おもいきり楽しんで踊ろう〜！

祭りだ〜、祭りだ〜！という気持ちで、

みんなと楽しんだ勉強会でした。

 

久しぶりに、会場に駆けつけてくれた子もいて、

とても嬉しかったです！

 

🍀

 

小学５年生以上のメンバーが

３大バレエの一つである

【白鳥の湖より　第2部　情景】にチャレンジしました。

白鳥の群舞では、

基本的なステップはもちろん、

仲間と息を揃えることができるように、

周りの人にも意識を向けたかと思います。

本番では、振りや呼吸を揃え、

仲間と一体感を感じることができ、

清々しい気分になったことでしょう。

よくがんばりました〜！

 

🍀

 

新しく振付した作品はもちろん、

以前に振付した作品にも

再び魂を入れていただき感激しています！

同じ作品でも、踊る人によって

表面にでてくるものは様々だな〜と

感慨深くなりました。

ありがとうございます！

 

🍀

 

今回、初の試みでサプライズ枠を設けました。

いつも応援してくださるご家族の方をステージにのせる企画です。　　（JOY JOIN Performance）

「歌手に！」という玲奈ちゃんのおばあちゃまの話を聞き、「ぜひ歌っていただきたい。そして玲奈ちゃんに踊ってほしい！」と想い、進めていくうちに、私と海里も参加するという、なんとも嬉しい、心温まる企画になりました。

盛大な拍手もありがとうございました💓

 

🍀

以前、行っていた、お楽しみ会での『みんなで歌おう！』を復活！娘たちのリクエストで５曲を抜粋。

昨年12月のミュージカルで、大変お世話になった歌の大屋先生に、NHKのラジオ体操でおなじみの能條先生にピアノ伴奏をしていただきました！ご指導いただき、本当にありがとうございました！

とても愛らしい歌声でした💓

🍀

 

💓嬉しい感想が届きましたので、ここで紹介させて下さい〜！

↓

「お姉さん達、すごかった！」と大興奮の2人です。自分達のナンバーも、「がんばって踊れた！」と満足そうでした。どれもとても勉強になったとのことでした。

＜みんなで歌おう＞はとても気持ち良さそうに楽しそうに歌っていました😊大勢のNKファミリーでの歌声✨本当に楽しさ溢れた一日でした❣️

歌の練習後はもちろん、2人揃った車の中やお風呂などでよく歌っていたので、今日はその成果もしっかり出せたのではないかなと思います✨

今回の勉強会練習を通して、家でも2人で一緒に練習することが増えていました。(お互いのナンバーを一緒に踊って練習してました❣️☺️)

客席でのマナー等、理解して守れるようになり、そういった面でも成長を実感した1日でした。また更なる成長、上達がとても楽しみです。

また発表の機会、楽しみにしています。今後とも宜しくお願い致します✨

本当に今日はどうもありがとうございました✨

 

💓

 

ラプンツェルとスパカリ、雰囲気の違う2曲で、

とても楽しく、頑張っている子ども達は可愛かったです💕

それからお姉さん達のダンスに、先生方のダンスは初めて観る事ができて嬉しかったです！とても素敵でした💃✨

これからも宜しくお願いいたします🙇🏻‍♀️

 

💓

 

初めて先生のダンスを拝見しましたが

本当にクールで痺れました。

ほかの先生と三者三様。

キャッツアイみたいで、観客のハートを鷲掴みでしたよ！

アットホームの素敵な勉強会をありがとうございました！

 

💓

 

娘が勉強会に参加させて頂き、ありがとうございました。

我が子もお姉さんクラスになってから、最近は親からみてもぐんと成長した様子が分かります。いつもご指導、本当にありがとうございます。

勉強会では、白鳥の湖が圧巻でした！
人数が増えると迫力がありますね。

楽曲と衣装が素晴らしいのはもちろん、
舞台の前から後ろまで重なる腕の動き、次々に変わるフォーメーション
どの場面も素敵でうっとりでした…♥️

我が子がそんな芸術的作品の一部でいられるなんて…
それを見守れる私も本当に幸せ者です🥹

先生とNKのお陰です☺️

娘は来年の発表会がもう楽しみだそうです😁

これからも、よろしくお願い致します😊

 

💓

 

プレクラスとして美里のみなさんと踊るのは最後になる勉強会でした。

初めて舞台で踊るのを観た２年前。リハで涙し、袖で涙した事を思い出しました。当時、新一年生になったすずちゃんを見本に必死になっていました。

そんな新一年生に自分がなった勉強会。彼女なりに見本になれるように、美里のメンバーをリードできるように、そして「にこやかに☺️」踊ることを意識したそうです。

憧れのお姉さんたちの演技を観て刺激を受け、先生方や玲奈お姉さんが出てくると普段とはまた違うダンサーとしてのオーラに、隣で、「わぁーー💓！」と声を出して驚き、下の子も「かわいい」を連呼。

親子ともども充実した時間を過ごさせてもらいました。

来年の勉強会は可愛さから一歩成長し、お姉さんに向けての成長過程のダンスを先生ご指導のもと、家族にもそして、美里で一緒に過ごした皆さんにも見せられたらいいなぁと思います。

 

💓

第19回NKダンスラボラトリー勉強会に参加させていただきありがとうございました。

前回は入会して間もなかったため、客席で観させていただく側でしたが、今回初めて参加させていただき貴重な経験をさせていただきました。

前回も素敵なステージでしたが、今回も素敵で発表会とはまたひと味違ったアットホームな雰囲気の中でのステージは、とても勉強になり楽しませていただきました。

白鳥の湖は優雅で美しく、バレエ音楽としてとても有名ですが、なかなか観る機会がなくとても贅沢な時間となりました！

サプライズ、素敵でした！
海里先生とれなお姉さんのお祖母様のお歌に伸子先生とれなお姉さんの踊り、とても素敵でした！

小さな子たちは可愛いく一生懸命に踊り、お姉さんたちの踊りは美しく、完コピコーナーは親子でノリノリになって楽しませていただきました！

先生方の踊りはどの演目も素敵で“魅せる踊り”とはこういうものなのだと、枠にとらわれない美しく時に儚さを感じるような至福の時間を過ごさせていただきました。

どの演目も素敵でみなさん楽しそうに踊っていらっしゃる様子が伝わり、ダンスってやっぱり素晴らしいなぁ！と改めて感じ感激しました。

娘もNKダンスラボラトリーの一員としてステージに立たせていただけたこと感謝しています。

 

💓

 

このほかにも、たくさんのメッセージやお手紙を

本当にありがとうございました！

これからも、楽しく踊り続けま〜す！

 

 

 

 

 

 

いつもご覧くださりありがとうございます！

 

 

平塚総合公園の野外ステージアトラクション🍀

NKダンスラボラトリー（約30分）

 

お天気が心配な１週間でしたが、

本番中、雨に降られることなく、

大勢のお客様にご覧いただきました。

たくさんの声援や、あたたかい拍手を本当にありがとうございました💓

 

🍀                           🍀　　　　　　　🍀

 

【東京ブギウギ】　　Ballet ＆ Jazz　AA＆Aクラス　中学生以上

東京ブギウギは1947年に発表され

笠置シヅ子さんの歌唱によりヒットした歌謡曲です。

5月に行われる湘南ジャズフェスティバルでは、メンバーを追加し

平塚ウィンドオーケストラさんと共演させていただきます！

 

 

【東京ブギウギ】　　　← こちらをクリック！せひご覧下さい〜

 

 

🍀                           🍀　　　　　　　🍀

 

【Wish～この願い～ 】 　　Ballet ＆ JAZZ 　小学中高学年生

娘たちからのリクエストで振付し、

感情たっぷりに踊ってくれました💓

5月の勉強会ではメンバーをかえて踊ります。

 

 

 

 

【Wish～この願い～ 】　← こちらをクリック！せひご覧下さい〜

 

 

【王様になるのが待ちきれない】 Ballet ＆ JAZZ 小学低学年生　

娘たちからのリクエスト！

練習の時から、元気いっぱい、楽しさが溢れていました💓

【王様になるのが待ちきれない】←こちらをクリック！せひご覧下さい〜

 

 

 

🍀                           🍀　　　　　　　🍀

 

【塔の上のラプンツェルより　自由への扉】　プレクラス

娘たちからのリクエスト。

髪をブラッシュしたり、

エレガントで可愛らしく踊ってくれました💓

 

【塔の上のラプンツェルより　自由への扉】←こちらをクリック！せひご覧下さい〜

 

 

🍀                           🍀　　　　　　　🍀

 

【Passion Duo】　　　なんと姉弟❣️

「お姉ちゃんと踊りたい！」と、弟くんからのリクエスト！

セギディリアの曲で、スペイン風の軽快なリズムに合わせ、

お姉ちゃんは品よく、弟くんはカッコよく踊ってくれました💓

ぜひご覧ください↓

 

🍀                           🍀　　　　　　　🍀

 

 

【浅草in1972】　　TAPクラス　小学生以上

海里先生の振付で軽快なTAPです。勉強会では、１〜２年生の子たちも参加します💓

ぜひご覧ください↓

 

🍀                           🍀　　　　　　　🍀

 

 

【It don’t mean a Thing】　全員

体が弾み、体が喜ぶ、楽しくカッコイイ曲で、みな大好きです💓

ビッグバンド・ジャズの代表的な名曲。タイトルの「It Don’t Mean a Thing， if It Ain’t Got That Swing（スウィングしなけりゃ意味ないね）」、
これはデューク・エリントンの口癖だったそうで、「音楽聴くんだったら、踊ろうよ！」という意味です。それをエリントンが曲にしたものです。　　　　　
＊ミュージックエイトwebより引用

ぜひご覧ください↓

 

   

 

 

⭐️NKダンスラボラトリー：有志ダンサー

山中玲奈・渡邉百々香・飯塚祈・中江爽音

佐藤悠・安藤灯里・関口橙有子・山口碧泉

柏木凜、沖田千桜、

桑原沙成、磯﨑咲良、森川奏海、大塚愛未、山口美苑、松倉志歩、粂心結、

成川明日梨、松木華奏、小宮春々羽、

森川咲空、佐藤 耀、皆木陽葵、佐藤なつな、山梨蒼葉、小路栞奈、小路明莉

鵜池華音、齊藤里桜、長谷川望、小林千明、吉村心葉、瀬辺詞葉

河野一夏、大木梨楓、松本心幸、松木ひかり

 

⭐️バックステージのPhoto

 

 

 

 

伸び盛りの可愛い娘たちです💓

ぐんぐんと成長していて心強いです👍

 

保護者の皆さま、スタッフの皆さま、

準備から本番、

そして撤収までサポートして下さり

本当にありがとうございました💓

 

ご入学、ご進学、

おめでとうございます！

 

12日・26日（金）横内教室