旬の食材を食べよう!

 

私が子供の頃、

母は旬の食材を使って食卓を賑やかにしていました。

今と違って食が細かった私。

そのありがたみがちっともわかっていませんでした😅

 

今は旬の食材を美味しくいただくことが

体にとってどんなに良いことか、

身を以て感じています。

 

秋バテには柿!

子供の頃、木に登って柿をもぎとり、

お猿の様に食べるくらいの大好物!

先日、バレエ&ジャズを教えている

【美里柿の実こども園】で、もぎたての柿をいただきました。

本当に美味しい〜✨ ご馳走さまでした!

 

「柿が赤くなるほど医者が青くなる」と言われるくらい

柿は栄養価が高く、ビタミンC、ビタミンA、カリウムが多い。

カリウムは筋肉疲労にかかせない成分です。

柿のビタミンCはみかんより多いそうです。

疲労回復、風邪予防など最近はよく耳にしますね。

 

 

我が家は家の前に畑があります。

今年の春には色々なタネを撒いたので

夏には夏野菜がたくさん出来ました。

 

ナス・きゅうり・プチトマト・ニラ

ブロッコリー・とうもろこし・小玉スイカ

おくら・サニーレタス・赤紫蘇

 

小玉スイカに初挑戦!甘いスイカが収穫できました。

雨が多かったのでみずみずしいスイカになりました。

 

おくらは収穫時期がわからず巨大化してしまいました・・。

 

ナスは肥料を適切にあげなかったので、

丈が低くなってしまいました。

それでも、とても美味しいナスになりました。

丸いナスは生で丸かじりでも、甘くて美味しかったです。

 

夏野菜は体を冷やす特性があります。

たくさんの夏野菜、感謝していただきました。

 

その後はなんだかんだと忙しく

ここしばらく、畑の作業が出来ず・・・放置状態でした😱

 

ようやく、畑作業ができました。

甥っ子に助っ人を頼んで2人でせっせっせと

ショウガを収穫して、草むしり。

畑を整えました。

お天気も良く、楽しく、気持ちよかったです。

ショウガを収穫しているときに、手がとっても熱くなりました。

食べると体があたたかくなるのは、わかっていたのに

軍手をしてても手が熱く赤くなったのははじめてで、とても驚きました。

 

ショウガと梅干しと白湯→風邪の時、我が家で登場!

ショウガと紅茶も体を温めます。

お手製の野菜ジュースにもショウガをすっていれます。

寒い日にはお味噌汁にショウガを入れます。

 

 

 

少し黄色くなったレモンも収穫。

レモンは肉や魚料理に少し絞るととっても美味しいです。

レモン水、炭酸水とレモンも美味しいので飲みます。

 

旬の野菜や果物を食べることによって、体が整い元気になること!

とても美味しいのに本当にスゴイ!です。

自然の神秘を感じます。

 

ありがたいですね〜。

 

今日も感謝して

いただきま〜す😀

ボナペティ

 

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ゲームマーケット2020秋 【バナナの木】

 

ゲームマーケットは今年で20周年!

出展ブースはなんと678件。

例年より少ないようですが、それでも

すごい数のアナログボードゲームが東京ビックサイトに集まりました!

 

家族で初出展。

右も左もわからない状況でしたが、

お近くのブースの6jizo(ロクジゾー)さん

ASOBI.deptとテレゲーム研究所さん、Anagumaさん、

からアドバイスをいただき、無事に終えることができました。

本当にありがとうございました。

 

 

たくさんのボードゲーム、

そしてたくさんの人との出会いがありました。

[バナナの木】 東京ビックサイト青海展示場 B棟ト22

 

限られた時間の中で「バナナの木」ブース前に脚を止めていただき、

私たちのつたない説明を受けても、

イヤな顔一つせず、優しい雰囲気で、ご購入して下さった皆さま、

お一人お一人とお話が出来て、とても嬉しかったです。

本当にありがとうございました!

 

 

 

🍌    🍌    🍌 

 

NKでもお馴染みの

アオトくんが撮影&編集してくれました↓

家族で奮闘している動画はこちら

 

ダンスとは違った世界。

色々なことが良い経験になりました。

 

これからクリスマスやお正月休みに家族の時間も増えます。

どうぞ「バナナの木」で楽しんでください。

 

お気軽にお問合せ下さい。

 

バナナの木ホームページは  こちら

こちらから購入できます

 

<関連ブログ>

我が家で作った カードゲーム「バナナの木」のエピソードはこちら

 

いつもありがとうございます!

Saiko’s Blog:子供たちに寄り添いながら

おはようございます!

いつもありがとうございます。

 

彩子先生がブログを更新しました。

とても興味ある内容になっています。

是非ご覧ください😀

 

子供たちに寄り添いながら

こちらから

 

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第55回 神奈川県青少年ダンス発表会

 

 

11月1日(日)10時開演

神奈川県青少年会館にて

第55回 神奈川県青少年ダンス発表会が行われました。

 

コロナ対策の中の発表のため

無観客で行われました。

 

 

鶴嶺高校は第2ブロックでの発表でした。

 

第2部ブロックの学校

・湘南学院高等学校

・県立横浜桜陽高等学校

・湘南学園中学校ダンス部

・県立鶴嶺高校

 

 

 

ロビーで静かに順番を待つ部員たち

マスク着用、私語厳禁です。

衣装は体育祭で着たカラーTシャツ

 

本日は部員1〜2年生で参加しました。

2年生 35名

1年生   45名   の80名です。

 

静かに出番を待つ部員たち。 少しずつ舞台へ近づいていきます。

 

2曲前に舞台の下手袖に3列になりスタンバイ

前の学校がステージに上がったら、

ようやくマスクを外し、

名前付きのジップロックに入れて回収。

 

いよいよ鶴嶺高校の番です!

 

暗転の中、板付きです。

部員たちの背中へ

心の中でエールを叫び、送り出しました。

 

初舞台の子が多い中、本当によくがんばっていました。

 

 

踊り終えたら、上手にはけ、マスクを着用。

ここでももちろん私語、厳禁!

 

普段だと「きゃ〜!」とか「あ〜、間違えちゃった!」とか

「わ〜!」っと泣き出す子もいますが、一切なかったです。

 

そして、

とても速やかに、テキパキと動いていて感心しました。

楽屋へ戻り、着替えて外に出てくるまでも

とても早かったです。

 

劇場の外で、ようやく部員と話ができました。

「目つぶしにあいました」

舞台上で照明を浴びたことがない子がほとんど・・・

私の説明不足でした。すみません。

 

今回、神奈川県青少年ダンス発表会は

初参加でした。

色々なことが経験できました。

 

【舞台稽古】もありました。

10月24日(土)与えられた時間は10分。

素あかりの中、場当たり 、音をかけて1回通し。

短い時間ですがとてもありがたかったです。

舞台稽古後、劇場の照明スタッフさんと

打合せもさせていただきました。

 

🌱  🌱  🌱

 

学校でのリハーサルは彼女たちにとって

毎回とても大変だったと思います。

私が行くと、問い詰められる時が多々あり

それの答えを引き出す作業に苦戦したり、、

でもその結果、さらに更に良いものが出てきたり。

 

コロナの中で色々な状況下の中

顧問の先生、部長、副部長、幹部、リーダーたちの

協力、チームワークが良く、

部員たちがしっかりと状況を把握しているのが

肌で感じました。

 

今後も期待しています😀

レッスンでよく使う用語-①腕の動き

 

バレエやジャズダンスで

よく使われる用語とポジションを簡単に説明します。

 

 

【1よみかた】2フランス語 3その言葉の意味  

4バレエやダンスでの体の動き、動かし方

で解説します。

*腕の動き

【ポール・ド・ブラ】port de bras 腕の運び

ひとつのポジションから別のポジションに腕を動かすこと

 

【アン・バー】en bas 下に

両腕を下ろして楕円をつくります。大きな卵形の風船を抱えているように。

 

【アン・ナヴァン】en avant 前に

みぞおちの高さで楕円をつくります。大きな風船を抱えているように。

 

 

【アン・オー】en haut 上に

頭のてっぺんでなく、おでこの上に楕円をつくります。大きな軽い風船をイメージ。

 

【アロンジェ】allonge 伸ばす、長くなる

てのひらを下に向けて、腕を伸ばし続ける

写真はアン・オーからアロンジェをした形です

 

【ア・ラ・スゴンド】a la seconde 第2ポジションに

肘に丸みをもたせて両腕を横に。100人くらいの人と手を繋いで大きな円をつくるイメージです。

 

*動かし方

【アン・ドゥオール】en dehors 外側へ

腕や脚は外旋、外回し。腕肩や動脚を前→横→後ろと動かす。ターンでは外回り、動脚の方へ回る。

 

【アン・ドゥダン】en dedans 内側へ

腕や脚は内旋、内回し。外旋。腕肩や動脚を後ろ→横→前と動かす。ターンでは内回り、軸脚の方へ回る。

 

アームスや脚をもっと自由に動かしたい場合は

その部分の筋肉の可動範囲を増やすだけでなく

周りの筋肉群の柔軟性にも関係があります。

深い話になってしまうので、この辺で〜💕

 

 

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ジェスチャーと耳からのフランス語・・

 

昨日はギリシャにいらっしゃるアラン先生の

オンラインでのスペシャルレッスンでした。

コロナ中で、今年は来日できずでしたが、

アラン先生は相変わらずお元気でした!

 

アラン先生(アラン・アスティエ氏)は

バー・アスティエを考案したフランス人のバレエ教師です。

 

バー・アスティエはクラッシックバレエをもとに、

座った姿勢や寝た姿勢で

まるで流れるように

呼吸と共におこなうストレッチ です。

 

様々な音楽にのせてのエクササイズは

エレガントでしかもダンサブルです。

詳しくはまたお話ししますね。

 

ジェスチャーと耳から覚えたフランス語を書き出してみます。

フランス語をカタカナで書くのは、ちょっとどうかな・・と思ったのですが、フランス語のスキルがないので、私がそう聞こえているカタカナを表示しました。

ローマ字の上にカンマがつく文字もありましたが、表示できず・・。

ざっくりなので、大きな心でみてください。

 

Bonjour(ボンジュール)おはようございます

Comment allez-vous?(コモンタレブ?) 調子はどうですか?

cava (サヴァ)  元気?大丈夫?

Oui (ウィ)  はい

Merci(メルシー)  ありがとう

Merci beaucoup (メルシーボク)  どうもありがとうございます

 

voila (ワラ)  そう! それ 

voila?( ワラ?) これ?

仲間同士でワラだけで会話して遊んだ記憶があります笑。

「このエクササイズあってるか微妙だね・・」とドキドキしながら、アラン先生に体を動かしながら「ワラ?」と聞いてみたら「ワラ!」と答えて下さいました。通じました!

 

bon appétit (ボナペティ) 召し上がれ

10時からのディプロムは14時にお昼休憩です。

お腹が空いた私に「ボナペティ」はとてもインパクトがありました。

 

 

ouvert( ウーヴェル) 開く

ferme (フェルメ)閉じる

オナゴン  前

ヤゴナール ななめ

ラテラル  横に

ヒダリ 左 →アラン先生は時々日本語を使います。

 

息を吸ったり吐いたりするときの言葉もありますが、

文字にできませんでした・・。

 

身体の部分の専門的な動かし方や注意は

坂東先生(バー・アスティエ協会理事長)が同時通訳して下さいました。

本当にすごい!です。

坂東先生がいらっしゃらなかったら、??→こんな顔です。

 

エクササイズ中はバレエ用語&アスティエ用語

で、こんな感じです。

例)寝た姿勢のエクササイズ

「プリエ、アチチュード、パッセ、アン・ドゥダン、アロンジェ、プリエ、1・2・3、グランロンデ、」(間に息を吸って〜吐いて〜のフランス語が入ります)

バレエ用語を覚えると本当に便利です。

 

アラン先生は英語も話せます。(少しと言ってました)

日本までの経路や、空港から先生の住んでいる街のリオンは遠くて車で2〜3時間かかる。。など話して下さいました。

海里と会った時は、ご家族の話をされたようです。

英語やフランス語が少しでもわかるとコミュニケーションがとれて楽しいですね。

また、少しずつでもフランス語や英語にふれていたいな〜と思った日でした。

そして、日々のレッスンではできるだけ多くのバレエ用語やダンス用語を使おう!と思いました。

 

Merci(メルシー)  ありがとう💕

 

 

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N Kダンスラボラトリーのインスタグラムを始めました。
→n.k.dancelab

 

彩子先生が担当してくれています。

慣れない作業に悪戦苦闘しているようですが、

とてもありがたいです!

みんなの写真がインスタで見れるのは嬉しいです💕

 

今後、各クラスの様子を

少しずつ、アップしていく予定です。

写真をレッスン時に撮らせて頂く

ことがあると思います。

よろしくお願いします。

 

レッスンでは、

髪の毛が長い子は、ボサボサでないよう、

可愛くまとめて下さいね。

髪の毛が顔にかかることなく、レッスンに集中できます。

それだけでなく、

インスタ映え?するかも。

 

お写真の使用がNGの方は、 
各クラスの講師まで
お伝え下さい。

また、N Kメンバーで
インスタされている方いらしたら
#nkdancelab もお願いします!

よろしくお願いします。

 

 

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とって すべって よこ取って!新作カードゲーム「バナナの木」

 

海里がお腹にいるころ、

全てのきっかけは主人のこの言葉から。

「これから、きっと一人で遊ぶゲームが流行ると思う。

でもゲームはみんなでやるのが楽しいんだ。

家族で一緒に遊べるカードゲームを作りたい」

そう言って、彼は様々なカードゲームを作りだしました。

デザインがないカードが多々ありました笑(懐かしいです)

 

時を経て・・

海里が育ち、カードゲームで遊べる様になった頃、 

「子供たちがもっと楽しんで遊べるようなイラストがほしい」と彼。

その一心に賛同し協力しました。

 

イラストを描ける人はいないかな・・・。

楽しく描いてくれる人がいいな・・。と何となく思っていました。

 

その頃、私はバレエ教室のアシスタントをしていました。

更衣室で着替えていると、

1人の女の子がノートを開いていました。

そのノートにはたくさんのイラストが描かれていました。

 

その後も、その絵心が、とても気になり・・

一度、お試しで描いてもらいました。

 

「こんなイメージで描いて欲しいんだけど・・」

と、少しのヒントしかない中、

沙織ちゃんはニコニコしてうなずいてくれました。

 

イラストになったキャラクターは私たちの想像以上でした。

動きのある可愛いキャラクターたち💕

1つ1つイラストが出来上がるのを家族皆でワクワクしていました。

 

沙織ちゃん(当時12歳)が描いたキャラクターたち

 

 

キャラクターたちをパソコンへ読み込み、カード用に加工。

両面プリントアウトして、パウチっこ。

その後1枚1枚、子供が遊んでいて危なくないように

カードの角を落とし小判型にカットしていきます。

 

遊んでいて違和感があったら

手直ししてもらう・・・といったサイクルでした。

 

時を経て、幼かった海里が成長し、大学生になりました。

大学のダンスサークルの仲間たちと「バナナの木」で遊び、

仲間の中でブームになりました。

「バナナの木」のルールもこの時期にしっかりと確立していきました。

 

「楽しいのは自分と家族だけでなく、仲間とも共有できる!」という事を実感し、製品化を決意しました。

 

そして沙織ちゃんに報告することに。

12歳の少女は、素敵な女性に成長し、

素晴らしいパートナー(達也くん)と結婚していました。

彼女は「バナナの木」をとても懐かしがっていました。

 

すると、なんと、2人から驚きの言葉が・・

「世の中に出るのであれば、イラストを描き直したい!」と!

 

プロジェクトは急展開!

2人は色々な時間を工面し、作成してくれました。

デジタル化したキャラクターたちが届くと、家族で大興奮 !

 

嬉しくってすぐに1つ作成し家族で遊びました。

新鮮でとてもイイ感じです。

前のデザインに愛着がありすぎて、手直ししてもらったり・・。

 

お試しカードは全て手作業です

 

コロナの中、私たちが直接あったのは数回。

zoom会議を重ね、カード作りが進んでいきました。

 

そして・・・、

いろいろな段階を経てカードの印刷が終えました。

 

印刷されたカードたちに圧倒

 

マスクと手袋をつけ、1枚1枚カードを確認&仕分け

1つの「バナナの木」に109枚のカードが入っています。

好きな音楽をかけて「楽しんでいただけるように」と心を込めて、

全て手作業で分けています。

 

休憩時間には

「世の中にある全ての物は、

 こんなに色々な思いや工程を経て出てるんだね〜。

 すごい事だとあらためて感じたよ〜。感謝だね〜✨」と

家族で感慨深くなりながら、

せっせ、せっせとカードを仕分け、箱詰めです。

 

 

いよいよ、箱に入って飛び立つ前の

バナナの木 Ocean

バナナの木 Sunset

 

 

 

とって!すべって!よこ取って!

新作カードゲーム「バナナの木」

 

2020年8月3日〜Makuakeでクラウドファンディングをし

多くのサポーターの皆さまから応援していただきました。心より感謝申しげます。こちら

 

カードゲーム「バナナの木」ホームページはこちら

 

また、メディアでは平塚タウンニュースにも取り上げられました。

記事はこちら

 

 

カードゲーム「バナナの木」 

YouTube動画!ぶんぶんゲームズさんで紹介されました!

海里、出てます!その動画はこちら

 

Instagram、Twitter、Facebookのフォローもありがとうございます!

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・Twitter : @NijiEarth  https://twitter.com/NijiEarth?s=20

 

なんと!!

LINEスタンプが登場しました!!

「バナナの木」のおサルたちはこちら

 

絶賛発売中!

カードゲーム「バナナの木」はこちらからご購入いただけます。

 

 

最後までご覧くださり 本当に

カードゲーム「バナナの木」はこちら

 

11月のレッスン

引き続きコロナ対策の中でのレッスンになります。
ご協力お願いいたします。
 
お願い
・お家で検温を忘れずに 
・マスクの着用
・レッスン前後に必ず手洗いと消毒
・着替えの時にはお友達と距離をとって下さい
・付き添いの方はスタジオ内に入れません。外からご覧ください。
 
・マスクで熱がこもらないように注意しましょう
・レッスン中に水分補給を多めにします。
・水筒を忘れずにお持ちください。
 
当日、咳や喉の痛みなど風邪の症状や
頭痛、悪寒、息苦しさなどの体調不良、
ご家族に発熱者がいる場合もご遠慮願います。
 
決して無理をしないで下さい。
振替レッスンやオンラインレッスンも出来ます。
 
 
 
💜一般ジャズクラス
土曜日: Nobuko.K
7日  9:00~アリーナ
14日 休講
21日  9:00~アリーナ
28日 11:00~アリーナ
 
 
日曜日: Nobuko.K 
 1日   15:00〜オンラインレッスン 
    8日      13:00〜第3体育室      
  15日      休講
  22日   11:00~アリーナ
  29日    9:00~アリーナ
 
 
 
💗学生ジャズクラス: Nobuko.K
 ラスカ教室(平塚駅ビルラスカ6階)
 第1・2・3 ・4   月曜 18:40~
 
 
💛ジュニアジャズクラス: Nobuko.K
 第1・2・3・4     木曜 ラスカ教室 
 プレクラス     16:00〜
 1〜3年生     16:30〜
   ジュニアクラス     17:00~    
 
 
💙バレエ : Nobuko.K
     第1 金曜 大野公民館 
 合同     17:00〜
 
 第2・3・4   金曜  横内教室     
    小学生               17:30~
    中学生以上        19:00〜
 
 
💚美里教室: Nobuko.K  
 第2・3・4   火曜 美里教室
 プレクラス       15:00~
 バレエB               16:00〜
    バレエ&JAZZ     16:30〜
*3日(祝)調整中
 
💓美容ジャズダンス:Nobuko 

月曜日☆アリーナ    11:00~ 2・9・23・30日
            

💜美容バレエ:Yoshiko
     ☆アリーナ

・水曜日
       11:00~ 4・11・18日

・金曜日
  15:00~ 6・13・20・27日

💚おとなのバレエ:Yoshiko
     ☆アリーナ

・火曜日
        13:00~ 17日

・木曜日
        13:00~ 26日

 

💖善行バレエ&ジャズ:Saiko

第1・2・3・4土曜  ホールモリイにて

プレ        15:00~ 
ジュニア 16:00~ 

 
✳️breakin&rhythm(ブレイク&リズム):Kairi
第1・2・4・5日曜日 横内教室にて 
未就学児童  9:10〜
小学生低学年  10:00〜
小学生高学年  11:00〜
 
 
ベビー&ママ:Nobuko
木曜  ラスカ教室
第1・3 木曜 15:00〜
 
 
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リズムトレーニング

おはようございます。

いつもご覧くださりありがとうございます。

昨日のオンラインレッスンのコンビネーションの曲は♪Moritat(Sonny Rllins)でした。ジャズのリズムは心地良く、心も踊る感じになります。

曲の前半はスタンダードナンバーのMac the Knifeだったのでレッスンも楽しく終えました。

 

音楽のリズムは本当に様々です。

ジャズを習い始めたころ、なんと私はリズム音痴でした。

「ジャズをカッコよく踊る為に、リズムが身体から出てるようにしたい!」

「もっと音楽にのって、心から楽しんで踊りたい!」

と言う気持ちから

「リズム音痴を克服するしかない!」と決心。

その日から毎晩、部屋の電気は一番小さなオレンジ色の薄明かりだけで音楽をかけっ放しでとにかく身体を動かしていました。

時間はかかりましたが、

リズム音痴ではなく、やり慣れていなかったんだな〜。と実感。

 

自粛中にそんな事を思い出し、

楽しく元気にリズムトレーニングが出来るようにと思い

クラップと簡単なステップから構成しました。

 

楽しいリズムトレーニングは こちら

1畳あれば出来るようになってます。

 

子供達が楽しんで踊っている動画はこちら

 

ぜひ、またやってみて下さいね!

 

今日は動画撮影です。

都内スタジオに8:30入りです。

そろそろ出かけます!

では〜

今日も楽しい1日をお過ごし下さい😀