保護中: 学生クラス動画
2020年12月27日
12月のレッスンスケジュール
2020年12月1日
引き続きコロナ対策の中でのレッスンになります。
ご協力お願いいたします。
お願い
・お家で検温を忘れずに
・マスクの着用
・レッスン前後に必ず手洗いと消毒
・着替えの時にはお友達と距離をとって下さい
・付き添いの方はスタジオ内に入れません。外からご覧ください。
・マスクで熱がこもらないように注意しましょう
・レッスン中に水分補給を多めにします。
・水筒を忘れずにお持ちください。
当日、咳や喉の痛みなど風邪の症状や
頭痛、悪寒、息苦しさなどの体調不良、
ご家族に発熱者がいる場合もご遠慮願います。
決して無理をしないで下さい。
振替レッスンやオンラインレッスンも出来ます。
＊コロナ感染者が増えているので
平塚駅ビルにあるラスカ教室のレッスンは自粛、
オンラインでのレッスンになります。ご理解願います。
【お知らせ】
延期していた発表会の日にちが決まりましたので
お知らせいたします😀
⭐️第９回NKダンスラボラトリー 発表会
2021年５月９日（日）
平塚中央公民館 大ホールにて
入場 親族及び関係者のみ（2020/11/18時点）
⭐️大掃除
残念ですが、今年は中止です。
【12月のレッスンスケジュール】
💜一般ジャズクラス
土曜日： Nobuko.K
5日 9：00～アリーナ
12日 11：00～アリーナ
19日 9：00～アリーナ
26日 11：00～アリーナ
日曜日： Nobuko.K
6日 9：00～オンラインレッスン
13日 9：00～アリーナ
20日 9：00～アリーナ
27日 13：00〜大野公民館
💗学生ジャズクラス： Nobuko.K
第1・2・3 ・4 月曜 18：30～
オンラインレッスン
💛ジュニアジャズクラス： Nobuko.K
第1・2・3・4
プレクラス 16：00〜 横内教室
ジュニアクラス 18：00～ オンラインレッスン
19：00〜 オンラインレッスン
他、土日午後、横内教室にて調整中
グループLINEにてお知らせ
💙バレエ ： Nobuko.K
第1 金曜 大野公民館
合同 17：30〜
第2・3・４ 金曜 横内教室
小学生 17：20～
中学生以上 19：00〜
💚美里教室： Nobuko.K
第1・2・３・４ 火曜 美里教室
プレクラス 15：00～
バレエB 16：00〜
バレエ＆JAZZ 16：30〜
💓美容ジャズダンス：Nobuko
月曜日☆アリーナ 11：00～ 7・14・21日
💜美容バレエ：Yoshiko
☆アリーナ
・水曜日
11：00～ 2・9・16日
13：00～ 23日
・金曜日
15：00～ 4・11・18・25日
💚おとなのバレエ：Yoshiko
☆アリーナ
・火曜日
13：00～ 1日
・木曜日
13：00～ 17日
💖善行バレエ＆ジャズ:Saiko
第1・2・3・4土曜 ホールモリイにて
プレ 15：00～
ジュニア 16：00～
✳️breakin＆rhythm(ブレイク＆リズム)：Kairi
日曜日 横内教室にて
6日 小学生合同 10：00〜
20日 小学生低学年 10：00〜
小学生高学年 11：00〜
ベビー＆ママ：Nobuko第1・3木曜日 15時〜横内教室
🌟 🌟 🌟
いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ダンスを通して心豊かに＊ジャズダンス・バレエ・バレエストレッチ
子育てコミュニケーションダンス
０９０－８１１３－７５３１（コミヤ）
nobuko.508@icloud.com
＊美容クラス
０９０−８１１３−６１３２（コンドウ）
kondo1994@yahoo.co.jp
＊善行クラス
０９０−３７１８−１７４１（ナカエ）
nhss@kna.biglobe.ne.jp
＊ブレイク＆リズム
０８０ー６５８２ー８０１２（コミヤカイリ）
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子育てコミュニケーションダンス
2020年11月25日
美里柿の実こども園の
ぴよぴよ組のみなさんと楽しんできました✨
小雨降る中、ホールでの開催。
床にバミリをつけてソーシャルディスタンスを保ち、
レッスンスタート！
子どもたちも、ママも真似っこが上手で、とっても良かったです💕
私も楽しませていただきました！
レッスン後にみんなで集合写真、ストレス発散でスッキリ！
終わったころには良い天気になっていてビックリ！でしたね。
みんなの元気が空に届いたのかな、
ありがとうございました😀
ママたちから嬉しい感想をいただきました！
↓
貴重な体験をさせて下さりありがとうございました。
家に帰ってやってみたいと思います。
親子でリフレッシュできました♡
💕
子どもと一緒に踊ったり、体を動かすことができて楽しかったです。
家でも教わった遊びをやってみたいと思います。
😀
久しぶりに体全体を使って、リズムにのって親子で体操できてすごく楽しかったです。
家でも子どもたちと出来そうなこともあったので、ぜひやってみたいと思います。ありがとうございました！
💕
わかりやすくて楽しくて、
参加できて良かったです♫
😀
非常に楽しかったです。バレエ、ダンス、チアetcどれかやってもらえたら嬉しいな〜と思っていたので、今回の親子体操を通して、母としては一生懸命、先生の真似をしている姿をみて感激しました。
是非（火）課外活動にも参加したいと思います。ありがとうございました。
💕
親子で楽しくできて、とてもよかったと思います！
😀
子どもと一緒に上手な体の動かし方が、いまだにできないな、と思っていましたが、少し家の中でも動けるダンスが出来てよかったです。
外ばかり行ってあまり家では遊べなかったのですが、寒くなってきて、これから遊びの幅がひろがってよかったです。
💕
家では出来ない体験ができ、親子でとても楽しませてもらいました。
ダンス経験がなく育った母親なので、なかなか子どもと家ですることができず、でも子どもにはさせたかったので。
さっそく、すずを買って家でもやってみようと思います。ありがとうございました！
😀
娘ととても楽しく出来ました。
私自身の運動にもなって、ストレス発散できて良かったです！！
家でもやりたいと思います。下の息子ともやりたいです。
💕 💕 💕
こちらこそありがとうございました！
ぜひお家でやってみてください。
お布団でゴロンは盛り上がりますね。
ポイントはママの中に、すっぽりと入れることです。
お子様の手が、出ないように気をつけてくださいね。
ママの筋トレにもなります。
ぜひ、たまに思い出してやってみてください〜😀
【番外編】
レッスンの最後にすずをもって楽しくダンスしたよ！
リズムに合わせてすずをならし、元気に踊りました。
NKリトルダンサーたちがステージで踊った参考動画はこちら
⭐️ ⭐️ ⭐️
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旬の食材を食べよう！
2020年11月23日
私が子供の頃、
母は旬の食材を使って食卓を賑やかにしていました。
今と違って食が細かった私。
そのありがたみがちっともわかっていませんでした😅
今は旬の食材を美味しくいただくことが
体にとってどんなに良いことか、
身を以て感じています。
秋バテには柿！
子供の頃、木に登って柿をもぎとり、
お猿の様に食べるくらいの大好物！
先日、バレエ＆ジャズを教えている
【美里柿の実こども園】で、もぎたての柿をいただきました。
本当に美味しい〜✨ ご馳走さまでした！
「柿が赤くなるほど医者が青くなる」と言われるくらい
柿は栄養価が高く、ビタミンC、ビタミンA、カリウムが多い。
カリウムは筋肉疲労にかかせない成分です。
柿のビタミンCはみかんより多いそうです。
疲労回復、風邪予防など最近はよく耳にしますね。
我が家は家の前に畑があります。
今年の春には色々なタネを撒いたので
夏には夏野菜がたくさん出来ました。
ナス・きゅうり・プチトマト・ニラ
ブロッコリー・とうもろこし・小玉スイカ
おくら・サニーレタス・赤紫蘇
小玉スイカに初挑戦！甘いスイカが収穫できました。
雨が多かったのでみずみずしいスイカになりました。
おくらは収穫時期がわからず巨大化してしまいました・・。
ナスは肥料を適切にあげなかったので、
丈が低くなってしまいました。
それでも、とても美味しいナスになりました。
丸いナスは生で丸かじりでも、甘くて美味しかったです。
夏野菜は体を冷やす特性があります。
たくさんの夏野菜、感謝していただきました。
その後はなんだかんだと忙しく
ここしばらく、畑の作業が出来ず・・・放置状態でした😱
ようやく、畑作業ができました。
甥っ子に助っ人を頼んで2人でせっせっせと
ショウガを収穫して、草むしり。
畑を整えました。
お天気も良く、楽しく、気持ちよかったです。
ショウガを収穫しているときに、手がとっても熱くなりました。
食べると体があたたかくなるのは、わかっていたのに
軍手をしてても手が熱く赤くなったのははじめてで、とても驚きました。
ショウガと梅干しと白湯→風邪の時、我が家で登場！
ショウガと紅茶も体を温めます。
お手製の野菜ジュースにもショウガをすっていれます。
寒い日にはお味噌汁にショウガを入れます。
少し黄色くなったレモンも収穫。
レモンは肉や魚料理に少し絞るととっても美味しいです。
レモン水、炭酸水とレモンも美味しいので飲みます。
旬の野菜や果物を食べることによって、体が整い元気になること！
とても美味しいのに本当にスゴイ！です。
自然の神秘を感じます。
ありがたいですね〜。
今日も感謝して
いただきま〜す😀
ボナペティ
⭐️ ⭐️ ⭐️
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ゲームマーケット2020秋 【バナナの木】
2020年11月20日
ゲームマーケットは今年で20周年！
出展ブースはなんと678件。
例年より少ないようですが、それでも
すごい数のアナログボードゲームが東京ビックサイトに集まりました！
家族で初出展。
右も左もわからない状況でしたが、
お近くのブースの6jizo（ロクジゾー）さん
ASOBI.deptとテレゲーム研究所さん、Anagumaさん、
からアドバイスをいただき、無事に終えることができました。
本当にありがとうございました。
たくさんのボードゲーム、
そしてたくさんの人との出会いがありました。
[バナナの木】 東京ビックサイト青海展示場 B棟ト２２
限られた時間の中で「バナナの木」ブース前に脚を止めていただき、
私たちのつたない説明を受けても、
イヤな顔一つせず、優しい雰囲気で、ご購入して下さった皆さま、
お一人お一人とお話が出来て、とても嬉しかったです。
本当にありがとうございました！
🍌 🍌 🍌
NKでもお馴染みの
アオトくんが撮影＆編集してくれました↓
家族で奮闘している動画はこちら
ダンスとは違った世界。
色々なことが良い経験になりました。
これからクリスマスやお正月休みに家族の時間も増えます。
どうぞ「バナナの木」で楽しんでください。
お気軽にお問合せ下さい。
バナナの木ホームページは こちら
こちらから購入できます
＜関連ブログ＞
我が家で作った カードゲーム「バナナの木」のエピソードはこちら
いつもありがとうございます！
Saiko’s Blog：子供たちに寄り添いながら
2020年11月18日
おはようございます！
いつもありがとうございます。
彩子先生がブログを更新しました。
とても興味ある内容になっています。
是非ご覧ください😀
子供たちに寄り添いながら
🌟 🌟 🌟
いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ダンスを通して心豊かに＊善行クラス
０９０−３７１８−１７４１（ナカエ）
nhss@kna.biglobe.ne.jp
第55回 神奈川県青少年ダンス発表会
2020年11月7日
11月1日（日）10時開演
神奈川県青少年会館にて
第55回 神奈川県青少年ダンス発表会が行われました。
コロナ対策の中の発表のため
無観客で行われました。
鶴嶺高校は第２ブロックでの発表でした。
第２部ブロックの学校
・湘南学院高等学校
・県立横浜桜陽高等学校
・湘南学園中学校ダンス部
・県立鶴嶺高校
ロビーで静かに順番を待つ部員たち
マスク着用、私語厳禁です。
衣装は体育祭で着たカラーTシャツ
本日は部員１〜２年生で参加しました。
2年生 35名
1年生 45名 の８０名です。
静かに出番を待つ部員たち。 少しずつ舞台へ近づいていきます。
２曲前に舞台の下手袖に３列になりスタンバイ
前の学校がステージに上がったら、
ようやくマスクを外し、
名前付きのジップロックに入れて回収。
いよいよ鶴嶺高校の番です！
暗転の中、板付きです。
部員たちの背中へ
心の中でエールを叫び、送り出しました。
初舞台の子が多い中、本当によくがんばっていました。
踊り終えたら、上手にはけ、マスクを着用。
ここでももちろん私語、厳禁！
普段だと「きゃ〜！」とか「あ〜、間違えちゃった！」とか
「わ〜！」っと泣き出す子もいますが、一切なかったです。
そして、
とても速やかに、テキパキと動いていて感心しました。
楽屋へ戻り、着替えて外に出てくるまでも
とても早かったです。
劇場の外で、ようやく部員と話ができました。
「目つぶしにあいました」
舞台上で照明を浴びたことがない子がほとんど・・・
私の説明不足でした。すみません。
今回、神奈川県青少年ダンス発表会は
初参加でした。
色々なことが経験できました。
【舞台稽古】もありました。
10月24日（土）与えられた時間は10分。
素あかりの中、場当たり 、音をかけて1回通し。
短い時間ですがとてもありがたかったです。
舞台稽古後、劇場の照明スタッフさんと
打合せもさせていただきました。
🌱 🌱 🌱
学校でのリハーサルは彼女たちにとって
毎回とても大変だったと思います。
私が行くと、問い詰められる時が多々あり
それの答えを引き出す作業に苦戦したり、、
でもその結果、さらに更に良いものが出てきたり。
コロナの中で色々な状況下の中
顧問の先生、部長、副部長、幹部、リーダーたちの
協力、チームワークが良く、
部員たちがしっかりと状況を把握しているのが
肌で感じました。
今後も期待しています😀
レッスンでよく使う用語-①腕の動き
2020年11月4日
バレエやジャズダンスで
よく使われる用語とポジションを簡単に説明します。
【1よみかた】2フランス語 3その言葉の意味
4バレエやダンスでの体の動き、動かし方
で解説します。
↓
＊腕の動き
【ポール・ド・ブラ】port de bras 腕の運び
ひとつのポジションから別のポジションに腕を動かすこと
【アン・バー】en bas 下に
両腕を下ろして楕円をつくります。大きな卵形の風船を抱えているように。
【アン・ナヴァン】en avant 前に
みぞおちの高さで楕円をつくります。大きな風船を抱えているように。
【アン・オー】en haut 上に
頭のてっぺんでなく、おでこの上に楕円をつくります。大きな軽い風船をイメージ。
【アロンジェ】allonge 伸ばす、長くなる
てのひらを下に向けて、腕を伸ばし続ける
写真はアン・オーからアロンジェをした形です
【ア・ラ・スゴンド】a la seconde 第２ポジションに
肘に丸みをもたせて両腕を横に。100人くらいの人と手を繋いで大きな円をつくるイメージです。
＊動かし方
【アン・ドゥオール】en dehors 外側へ
腕や脚は外旋、外回し。腕肩や動脚を前→横→後ろと動かす。ターンでは外回り、動脚の方へ回る。
【アン・ドゥダン】en dedans 内側へ
腕や脚は内旋、内回し。外旋。腕肩や動脚を後ろ→横→前と動かす。ターンでは内回り、軸脚の方へ回る。
アームスや脚をもっと自由に動かしたい場合は
その部分の筋肉の可動範囲を増やすだけでなく
周りの筋肉群の柔軟性にも関係があります。
深い話になってしまうので、この辺で〜💕
🌟 🌟 🌟
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ダンスを通して心豊かに＊ジャズダンス・バレエ・バレエストレッチ
子育てコミュニケーションダンス
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ジェスチャーと耳からのフランス語・・
2020年11月4日
昨日はギリシャにいらっしゃるアラン先生の
オンラインでのスペシャルレッスンでした。
コロナ中で、今年は来日できずでしたが、
アラン先生は相変わらずお元気でした！
アラン先生（アラン・アスティエ氏）は
バー・アスティエを考案したフランス人のバレエ教師です。
バー・アスティエはクラッシックバレエをもとに、
座った姿勢や寝た姿勢で
まるで流れるように
呼吸と共におこなうストレッチ です。
様々な音楽にのせてのエクササイズは
エレガントでしかもダンサブルです。
詳しくはまたお話ししますね。
ジェスチャーと耳から覚えたフランス語を書き出してみます。
フランス語をカタカナで書くのは、ちょっとどうかな・・と思ったのですが、フランス語のスキルがないので、私がそう聞こえているカタカナを表示しました。
ローマ字の上にカンマがつく文字もありましたが、表示できず・・。
ざっくりなので、大きな心でみてください。
Bonjour（ボンジュール）おはようございます
Comment allez-vous？（コモンタレブ？） 調子はどうですか？
cava （サヴァ） 元気？大丈夫？
Oui （ウィ） はい
Merci（メルシー） ありがとう
Merci beaucoup （メルシーボク） どうもありがとうございます
voila （ワラ） そう！ それ
voila？（ ワラ？） これ？
仲間同士でワラだけで会話して遊んだ記憶があります笑。
「このエクササイズあってるか微妙だね・・」とドキドキしながら、アラン先生に体を動かしながら「ワラ？」と聞いてみたら「ワラ！」と答えて下さいました。通じました！
bon appétit （ボナペティ） 召し上がれ
10時からのディプロムは14時にお昼休憩です。
お腹が空いた私に「ボナペティ」はとてもインパクトがありました。
ouvert（ ウーヴェル） 開く
ferme （フェルメ）閉じる
オナゴン 前
ヤゴナール ななめ
ラテラル 横に
ヒダリ 左 →アラン先生は時々日本語を使います。
息を吸ったり吐いたりするときの言葉もありますが、
文字にできませんでした・・。
身体の部分の専門的な動かし方や注意は
坂東先生（バー・アスティエ協会理事長）が同時通訳して下さいました。
本当にすごい！です。
坂東先生がいらっしゃらなかったら、？？→こんな顔です。
エクササイズ中はバレエ用語＆アスティエ用語
で、こんな感じです。
↓
例）寝た姿勢のエクササイズ
「プリエ、アチチュード、パッセ、アン・ドゥダン、アロンジェ、プリエ、１・２・３、グランロンデ、」（間に息を吸って〜吐いて〜のフランス語が入ります）
バレエ用語を覚えると本当に便利です。
アラン先生は英語も話せます。（少しと言ってました）
日本までの経路や、空港から先生の住んでいる街のリオンは遠くて車で２〜３時間かかる。。など話して下さいました。
海里と会った時は、ご家族の話をされたようです。
英語やフランス語が少しでもわかるとコミュニケーションがとれて楽しいですね。
また、少しずつでもフランス語や英語にふれていたいな〜と思った日でした。
そして、日々のレッスンではできるだけ多くのバレエ用語やダンス用語を使おう！と思いました。
Merci（メルシー） ありがとう💕
⭐️ ⭐️ ⭐️
もっともっと好きになる ダンスを通して心豊かに
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【お問い合わせ】info@nkdance.net
Instagram：n.k.dancelab
2020年11月1日
N Kダンスラボラトリーのインスタグラムを始めました。
→n.k.dancelab
彩子先生が担当してくれています。
慣れない作業に悪戦苦闘しているようですが、
とてもありがたいです！
みんなの写真がインスタで見れるのは嬉しいです💕
今後、各クラスの様子を
少しずつ、アップしていく予定です。
写真をレッスン時に撮らせて頂く
ことがあると思います。
よろしくお願いします。
レッスンでは、
髪の毛が長い子は、ボサボサでないよう、
可愛くまとめて下さいね。
髪の毛が顔にかかることなく、レッスンに集中できます。
それだけでなく、
インスタ映え？するかも。
お写真の使用がNGの方は、
各クラスの講師まで
お伝え下さい。
また、N Kメンバーで
インスタされている方いらしたら
#nkdancelab もお願いします！
よろしくお願いします。
🌟 🌟 🌟
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