月: 2022年7月

夏休みの宿題

いつもありがとうございます。

夏休みに入りました。
 
毎日暑い日が続いています。
くれぐれも体に気をつけてお過ごし下さいね。
 
 
・水分補給:塩水(水+ナトリウム)
・栄養
・睡眠 を 普段より多めにとりましょう!
 
 
⭐️  
 
 
今年も夏休みの宿題やりますよ~!
 
ノートに書いて提出したら、プレゼントがもらえます♪
 
ぜひ、簡単なことを毎日続けることにより、
自分自身が整っていく感覚がわかるといいなと思います。
 
 
続けるはじめの7日間はちょっと大変かもしれませんが
そのうち簡単になっていくので、ぜひやってみて下さいね!
 
 
 
~朝の習慣~ 朝やりましょう!
 
1・冷たい水を飲む(大人は500ml)
 
2・ウンチを出す
 
3・ダンスの目標に向かう、
  一番大事で一番小さな事を考えてやってみてね!
 
4. 掃除
 
長い休みの時は断捨離をして心も空間もスッキリさせるのがオススメです!
 
その他、
・お母さんのお手伝い
・早寝早起き 
・家族を笑わせる 
・本を読む&感想を書く など
 
 
ぜひやってみて、良かったことは続けて下さいね。
 
続けていると色々な効果が必ず出るはずです。
 
「これをこうやったら、すごい効果が出ました!」
という報告もぜひお待ちしています♪
 
色々と楽しみながら工夫してみましょう。
 
 
 

夏休み!

たくさんの好奇心を満たす絶好の機会です。

心のどこかで「やってみたい!」と思っていたことを

ぜひチャレンジしてみて下さい。

 
⭐️補足⭐️
 
〜私たちの体、大人は60%、こどもは70%が水分です〜
だからこそ、朝はお水を飲みましょう。
(私はうがいを先にします)
 
〜規則正しい排泄〜
排泄は私たち人間にとって、とても大事な生理現象です。
毎日、スッキリ快腸だと気分も良いですね!
 
~家族を笑わせる~
笑う事は体にとっても良いと発表されています。
NK細胞と言って免疫力がどんどん上がるようです。
 
~NK細胞はその人の気分、感情、ストレスなどで大きく上下しています。
 なんと3時間笑っただけで NK細胞が最大6倍に急増してしまいました~
【ガンは治る、ガンは治せるの本より】
 
 
⭐️
 
 
*ちょっと脱線話
2ヶ月前に掃除機が壊れてしまったのです。
とてもお気に入りだった、水で掃除する掃除機。
でも壊れてはじめてわかったんです。
出すのにも片づけるのにもとても時間がかかっていたことを。
 
今は昔ながらの「しゅろほうき」を使っています。
25年以上前に購入した9玉のしゅろほうきです。
当時、ほうきを何本も持ってお婆さんがどこからか売りにきていました。
 
さっと使え、とても軽く、すぐキレイになります。
髪の毛も上手にとれるし、洗えるので清潔!
びっくりするほど効率が良く、掃除も楽々です。
 
超おすすめのお掃除アイテムです!
 
お試しあれ♪
 
 
🌟          🌟          🌟
 
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第70回 湘南ひらつか七夕まつり 七夕ステージ動画

 

いつもありがとうございます!
 
7月10日(日)に
 
ひらしん平塚芸術文化ホールで行われた
 
七夕ステージの動画です。
ぜひご覧ください!
 
 
 
M1 創作合唱物語 星空のレジェンドより
https://youtu.be/Qc-itNDzprk
 
 
 
M2 Woman You Can Trust(美容ジャズ)
https://youtu.be/uosxty2AwI4
 
 
M3 Fly Me To The Moon(TAP)
https://youtu.be/E4GA5V36vqA
 
 
 
M4 Night and Day(学生クラス)
https://youtu.be/XUXLTSs2lv0
 
 
M5 ブルルでネットワーク(2歳〜小学6年生)
https://youtu.be/mb7xSY30kvc
 
 
M6 茶色の小瓶(学生クラス)
https://youtu.be/B2I7AuZSJj8
 
 
M7 (ブレイクダンス)
https://www.youtube.com/watch?v=64UE9ILEdbA
 
 
 
 
 
 
 
 
ブルルちゃんと記念撮影♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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8月のレッスンスケジュール

いつもありがとうございます!
 
 
 
【お知らせ】
 
🍀今月レッスンは月3回になります。
 他の曜日でレッスンを振替ていただきます。
 よろしくお願いします。
 
 
🍀7月24日(日)ひらつか七夕コンサート
「星空のレジェンド」創作合唱物語
ひらしん平塚芸術文化芸術ホールにて
大盛況で無事に終えました!
ありがとうございました!
 
 
🍀七夕まつりステージ「NKダンスラボラトリー」
無事に終えました!
 
 
 
 
🍀第15回 湘南ひらつかジャズフェスティバル
ブログに写真をアップしました。
ぜひご覧ください♪
 
平塚ウィンドオーケストラとコラボした
YouTube動画はこちら♪です
 
 
 
 
 
【お願い】
コロナ感染、及び濃厚接触者が増えています。
当日、咳や喉の痛みなど風邪の症状や
頭痛、悪寒、息苦しさなどの体調不良、
決して無理をしないで下さい。
振替レッスンも出来ます。
 
いつもご協力くださりありがとうございます。
 
 
 
【2022年8月のレッスンスケジュール】
 
💜一般&AAクラス
土曜日: Nobuko.K
    6日        10:30〜 調整中
  20日          9:00〜アリーナ
  27日         10:30〜 調整中
 
 
日曜日: Nobuko.K 
  調整中
 
 
💗学生ジャズAクラス: Nobuko.K
 
 第2・4・5 月曜 ラスカ教室
 19:00〜
 
 
💛バレエ&JAZZクラス: Nobuko.K 
 木曜日 ラスカ教室   合同レッスン
 11・25日 15:00〜15:50(プレ)
           〜16:45(小中学生)
 
        18日 10:15〜11 :05(プレ)
          〜11:45(小中学生)
*4日休講
 
 
 
💙バレエ : Nobuko.K
      5・19日(金)  大野公民館
  合同レッスン     17:30 〜18:50(小学生)
                             〜19:30(中高生)
 
 26日(金)     9:30 〜10:50(小学生) 横内教室     
         19:30    〜21:00(中学生) 大野公民館
 
*12日休講
 
 
 
💚美里教室: Nobuko.K
 9・23・30日(火)大野公民館
 合同レッスン  16:00〜16:50(プレ)
                                 〜17:50 (小学生)
 *2・16日休講
 
                                                    
💓美容ジャズダンス:Nobuko.K 

月曜日☆アリーナ    11:00~ 22日

 
💗バー・アスティエ:Nobuko.K 
   土・日曜日☆アリーナ
 8月は休講です
 
 

💜美容バレエ:Yoshiko
☆アリーナ
・火曜日
11:00~ 2日

・水曜日
11:00~ 31日
13:00~ 17日

・木曜日
11:00~ 11日

・金曜日
15:00~ 12・19日

💚おとなのバレエ:Yoshiko
   ☆アリーナ

・火曜日
    13:00~ 30日

・木曜日
13:00~ 18日

 

 

💖善行バレエ&ジャズ:Saiko

第2・3・4 土曜  ホールモリイにて

プレ         15:00~  
ジュニア 16:00〜

 
 
 
✳️ブレイクダンス:Kairi
土日 10:00〜  大野公民館
    7日→8日(月)
  21日(日) 10時〜
  28日(日) 10時〜
 
 
 
🌟Tap:Kairi
土日   横内教室にて 14時〜
  21日(日) 
  28日(日) 
他調整中
 
 
🌟楽Tap:Kairi
第2・4月曜 横内教室
8月は休講です
 
 
🌟    🌟    🌟   
 
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第70回 湘南ひらつか七夕まつり 七夕ステージに出演します!

3年ぶりとなる七夕まつり。

今年3月にオープンしたひらしん平塚文化芸術ホールにて七夕ステージが行われ、

NKダンスラボラトリーの有志メンバーが出演します。

七夕まつりにお越しの際はぜひ、お寄り下さい!

一同、心よりお待ちしております🌟

 

【日時】7月10日(日) 9:30 開場          10:00 開演

【場所】ひらしん平塚文化芸術ホール 大ホール

【入場】無料

 

【七夕ステージ:7月10日】

10:00 相州平塚七夕太鼓

10:30   NKダンスラボラトリー

11:15  ねんりんピックインフォメーション

11:45   CHANGE FOR THE BLUE × 湘南ひらつか七夕まつり

12:00  チーム星舞(フラ)

15:15  ねんりんピックインフォメーション

15:30 ハンドサイン上映会 SCNプレゼンツ

湘南ひらつか七夕まつり公式ホームページでのご案内は

こちらをクリック

 

🎋

 

【NKダンスラボラトリー:小品集プログラム】

 ♪1.星空のレジェンド    (小学3年生~中学2年生)
 
 ♪2. Woman You Can Trust   (美容ジャズクラス)      
 
 ♪3. Fly Me To The Moon  (TAPクラス)
 
 ♪4. Night And Day (学生クラス:中高生)
 
 ♪5. ブルルダンス    (4歳〜小学6年生)
   
 ♪6. 茶色の小瓶    (学生クラス:中高生)  
 
 ♪7. The Turning Point (ブレイクダンス)
 
 ♪8. フィナーレ(It don’t mean a Thing) 
 
 
🎋
 
 
【NKダンスラボラトリー出演者】
 

甲田桃姫 渡邉百々香 入江芽衣 甲田柚姫 飯塚祈  森園恵  佐藤桃 

中江爽音 水口琴羽  佐藤 悠 井村心美 安藤灯里 門間日葵 丸山菜々美

大野華夏 佐藤 碧  小澤未來 

関口橙有子 相原梨那 富岡せり 

柏木 凜  沖田千桜 伊藤咲郁  磯崎咲良  森川奏海  大塚愛未

成川明日梨 松木華奏 小宮春々羽  

森川咲空 鵜池華音   豊福真優 齊藤里桜  吉村心葉  佐藤ひかる

首藤夏帆 村岡晃機   松倉志歩 根来柚夢   村岡凛花子   

千坂奈央 平石彩菜 松田 えみ 大島歩果  首藤理桜 長谷川優衣

松倉咲羽 遠山芽依 木村愛菜  平石菜紗 村田小依 千坂麻友 井辻穂美 松崎心晴

細屋煌斗 吉井謙  柏木輝 

大庭良美 下條貴代子 原さとみ

小宮海里 

 

【NKダンスラボラトリー】

〜好きな事に取り組む姿勢、キラキラと輝く瞳にはいつも変わらず元気づけられます。それは、本人だけではなく周りの人たちも幸せにしていきます〜(HPより)「ダンスを通して心豊かに」をモットーに、明るく楽しく成長し続けるダンススクール。

ひつじのショーン公式YouTube「ショーンといっしょに『ラジオ体操』をしよう!」、叙々苑カップ「第19回芸能人ゴルフチャンピオン」等に出演。2022年11月、名倉ジャズダンススタジオ公演「Can’t Stop Dancin’2022」(新国立劇場)オーディションに2名合格。地元平塚では、湘南ジャズフェスティバル(5月)、七夕まつりステージ、ひらつか七夕コンサート(7月)、横内納涼祭(8月)等の出演が恒例になり、多くの皆さまに喜ばれている。

 

🌟

合唱やオーケストラ、人気振付師とNKダンスラボラトリーがコラボ!魅力的なステージがひらしん平塚文化芸術ホールにて行われます。こちら↓

7月24 日(日)第7回ひらつか七夕コンサート「星空のレジェンド」            詳しくはこちらをクリック

11月3日(祝)ドン!舞!フェスティバルIN平塚 

2023年1月8日「もっと!オーケストラ」ダンス出演 

🌟2023年5月7日「第10回NKダンスラボラトリー発表会」決定!

 

🌟    🌟    🌟   
 
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