＊第２部（振付指導＆演出：小宮伸子）

 

🎄第３部　舞台の上で輝こう！

プログラム

⭐️2-1  Rhythm Junkie

山中玲奈　飯塚祈　中江爽音　佐藤碧　

相原梨那　柏木凜　沖田千桜　伊藤咲郁　
桑原沙成   磯﨑咲良  森川奏海　山口美苑
松倉志歩

⭐️2-2   クリスマスソング「そりすべり」

成川明日梨　松木華奏　
根来柚夢　増子蘭
小路栞奈　長谷川優衣　
首藤理桜　大島歩果
安藤衣里　小宮春々羽

⭐️４　中国琵琶＆ダンス　小宮海里

⭐️6    歌＆ダンス

君の願いが世界を輝かす♪

 

娘たち、息子たちは、本番に向けて、

１回１回の練習を大切に丁寧に積み重ねています。

その姿は頼もしく、胸が熱くなるほどです。

入場無料となっていますので、お時間ありましたら、ぜひ応援にいらしてください。心よりお待ちしています💕

 

 

 

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いつもNKダンスラボラトリーを応援してくださり、ありがとうございます。

冬の冷たい空気と乾燥が進み、体がぎゅっと縮まりやすい季節になりましたね。

この時期に大切なのが「水分をしっかりとること」と教えていただきました。

関節の中には、軟骨を守るための潤滑液があります。

水分が不足すると量が減り、動きが硬くなったり、負担がかかりやすくなります。

水を飲むことは、軟骨の弾力や関節のなめらかな動きを保つための、大事なケアです。

そして、寒い日は体が冷えて血流が落ちやすくなります。

私は、お味噌汁にすりおろし生姜を入れて、体の中から温めています。

小さな習慣ですが、巡りが整って、一日がとても軽やかに始まります。

忙しい12月こそ、

・水分補給（白湯がおすすめ）

・体を温める食事

・できるだけ自然に近い食材

この３つが、あなたの体をしっかり守ってくれます。

一年の締めくくりの月、

みなさんが健やかに、軽やかに踊れますように。

心も体も温めて、12月も一緒に楽しみましょう💓

✴️NKダンスラボラトリーのホームページはこちらです

🌟Tap：Kairi  日曜  横内教室　

7日・21日　  10：30〜

14日　　　　13：30〜

18日（木）　18：30〜　

 

 

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#小宮海里　　#中江彩子　#平塚ジャズダンス　　#ジャズダンス　#バレエ＆ジャズ　

#プレクラス　#平塚タップダンス　#美容と健康　　#善行バレエ＆ジャズ

#美容バレエ　#美容ジャズダンス　#平塚バー・アスティエ　#バー・アスティエ

いつもNKダンスラボラトリーを応援してくださり、ありがとうございます。

果物のおいしい季節がやってきましたね。

秋の恵みは、体にも心にもやさしいエネルギーを与えてくれます。

食べ物で体はつくられます。

忙しい時こそ、できるだけ“本来の姿”に近い食材を選び、

食品添加物には十分に気をつけたいものです,

寒暖差も大きくなる季節、

どうぞ体を冷やさないようにお過ごしくださいね。

✴️NKダンスラボラトリーのホームページはこちらです

🌟Tap：Kairi  日曜  横内教室　

2日・16日・30日　13：30〜

9日・23日　9：30〜

 

 

 

9月28日、ひらしん平塚文化芸術ホール 大ホールにて、

創作合唱物語『星空のレジェンド 〜七夕によせて〜』が無事に終了しました。

多くの皆さまにご来場いただき、心より感謝申し上げます。

 

この作品は、七夕の伝説をもとにしたオリジナルの合唱物語です。

ダイナミックなオーケストラの演奏と美しい合唱、そして、語りで星空に思いを馳せながら、物語が展開していきました。

 

 

【合唱】
七夕の集い合唱団コール・レジェンド
星の子合唱団
平塚ジュニアコール
神奈川県立中等教育学校合唱部

【管弦楽】
平塚フィルハーモニー管弦楽団

【ダンス】
NKダンスラボラトリー

 

⭐️有志ダンサー⭐️

山中玲奈　飯塚祈　中江爽音

相原梨那　首藤夏帆　柏木凜　　

沖田千桜　伊藤咲郁　桑原沙成

磯崎咲良　森川奏海　山口美苑　

松倉志歩　粂心結

成川明日梨　松木華奏　増子蘭

小路栞奈　長谷川優衣　首藤理桜

大島歩果　安藤衣里    小宮春々羽

 

⭐️天の宮殿

物語の中盤、舞台は天の宮殿へ
美しい歌声が、幻想的な世界へ誘う。

その繊細な歌声は、星の光を受けてきらめくようで、

優雅なダンスが一体となって物語を紡ぎました。

 

 

 

物語の最後は、にぎやかなフィナーレ！

合唱、オーケストラ、そして舞台いっぱいに広がるダンスが加わり、お祭りのような熱気に包まれました。

観客の皆さんからも手拍子やあたたかい拍手をいただき、

会場がひとつになった瞬間でした。

ありがとうございました❣️

 

 

 

 

 

🍀バックステージでの娘たち

 

嬉しい感想をありがとうございます❣️

💓

本日も素晴らしいステージ、どうもありがとうございました。

今回、念願の衣装だったようで、とても喜んでいました。

中学生になってはじめての星空のレジェンドで、丁度時期が学校のテスト期間も迫っているのですが、自分で計画を立て、合間に勉強したり荷物を自分で用意していたりとそういった面にも成長を感じました。

年々上達や成長を感じ、ご指導頂き感謝に尽きません。

下の娘は「レジェンドはもう何回も観たからわかるよ〜」と言いながらも、成長で話の展開への理解度が上がったようで、展開や歌を楽しみながら、お姉さんたちのダンスに釘付けでした！

レジェンド、次回は姉妹2人参加出来るのを楽しみにしています💕

💓

登場人物の感情の起伏──喜び、悲しみ、そして怒りが、

オーケストラと歌声、語り、踊りによって浮かび上がり、

七夕の物語は、儚くて、切なくて、尊い世界へと導かれていきました。

素敵なステージに参加させていただき、とても幸せです💕

ありがとうございました❣️

 

 

 

#星空のレジェンド #合唱 #オーケストラ #舞台稽古 #平塚フィル #NKダンスラボラトリー2025 #平塚イベント #音楽でつながる #文化芸術

 

 

【横内御霊神社　例大祭　前夜祭】

2025年9月13日（土） 17:00〜

横内御霊神社にて

 

🪅 御霊さんに集まろう！プログラム🪅

湘南和太鼓「絆」、マイタウンスクール和太鼓、

ジュニアバンド、マジック、マイタウンスクールダンス、

NKダンスラボラトリー

カラオケ、子供神輿、甚句

 

🎆NKダンスラボラトリー🎇

1. 星空のレジェンドより「フィナーレ」
2. スーパーカリフレジレスティック・エクスピアリドーシャス
3. アラビアの踊り
4. Rotten to The Core
5. Don’t get it Twisted

 

🍀NK有志リトルダンサー
山中玲奈、飯塚祈、田原のどか、

相原梨那、柏木凜、沖田千桜、

磯﨑咲良、

佐藤なつな、鵜池華音、井田麻裕、

井田美麻、西田紅、飯島唯乃

 

当日は雨模様で、降ったりやんだりでしたが、大雨にならず、
夕方には雲が出て風が吹き、涼しく感じる瞬間も。

無事に、例大祭も終え、本当によかったです💕

 

＜NKダンスラボラトリー＞

1. 星空のレジェンドより「フィナーレ」

 

2. スーパーカリフレジレスティック・エクスピアリドーシャス

 

3. アラビアの踊り

 

4. Rotten to The Core

 

5. Don’t get it Twisted

 

 

出待ち♪   

 

雨の中、舞台の裏で待ち時間

 

 

 

🍀

なお、例大祭の模様を湘南ケーブルテレビに取材していただきました。
放送日時は以下のようです。

「情報カフェ・湘南館」　

初回放送：9/16（火）19時～19時40分
再放送　：9/17（水）～9/22（月）
8時～、12時～、15時～、19時～、22時

「湘南チャンネル「くらだし」

初回放送：10/1（水）13時～13時30分
　再放送：10/31（金）までの13時～、18時～

 

＊今回の情報は、横内愛のHPより、引用させていただきました。

 

🌟　　　　🌟　　　　🌟　　　

【もっともっと好きになる】
NKダンスラボラトリー
HP　  　http://nkdance.net
メール　 info@nkdance.net

いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

🍀ダンスを通して心豊かに🍀

＃NKダンスラボラトリー2025　　　#NKダンス　　　＃横内の歌

🌟Tap：Kairi    横内教室　18：00〜

2日（木）・7日（火）・9日（木）

15日（水）・30日（木）

 

 

暦の上では秋を迎えましたが、

まだまだ日中は夏のような暑さが続いていますね☀️

 

🌟Tap：Kairi    横内教室

14日（日）・21日（日）18：00〜

 

 

ひらしん平塚文化芸術ホールにて

🌟【舞台稽古レポート】🌟

　創作合唱物語

『星空のレジェンド 〜七夕によせて〜』

本番まであと1か月！

今日は合唱・オーケストラ・ダンス、全体での合同リハーサルでした🎶

まだまだ細かい調整や不具合もありますが、

みんなで創り上げるこの時間が、本当に有意義で心に残るものでした✨

 

 

【合唱🎵】
七夕の集い合唱団コール・レジェンド
星の子合唱団
平塚ジュニアコール
神奈川県立中等教育学校合唱部

【管弦楽🎻】
平塚フィルハーモニー管弦楽団

【ダンス💓】
NKダンスラボラトリー

⭐️有志ダンサー⭐️

山中玲奈　飯塚祈　中江爽音

相原梨那　首藤夏帆　柏木凜　　

沖田千桜　伊藤咲郁　桑原沙成

磯崎咲良　森川奏海　山口美苑　

松倉志歩　粂心結

成川明日梨　松木華奏　増子蘭

小路栞奈　長谷川優衣　首藤理桜

大島歩果　安藤衣里    小宮春々羽

 

皆さまに素晴らしい舞台をお届けできるよう、

心を込めて準備しています。

ぜひ応援よろしくお願いします！

🍀2025年9月28日(日)
🍀ひらしん平塚文化芸術ホール 大ホール
🍀開演 14:00（開場 13:00）
🍀チケット一般2000円
　　高校生以下500円

 

壮大な物語を音楽とともにお届けします⭐️
どうぞお楽しみに！

 

#星空のレジェンド #合唱 #オーケストラ #舞台稽古 #平塚フィル #NKダンスラボラトリー2025 #平塚イベント #音楽でつながる #文化芸術

夏の楽しみのひとつ、横内の納涼祭に参加してきました！

連日の猛暑で、心配していましたが、
夕方には雲が出て風が吹き、涼しく感じる瞬間も。
無事に踊ることができて、本当によかったです！

 

【第52回 納涼盆踊り大会】

2025年8月2日（土）

横内小学校校庭にて

盆踊り大会の前に各団体の発表がありました。

 

 

🎆YOKOUCH!（横内の歌）🎇

演奏：横内中学校 吹奏楽部

歌：横内ジュニアバンド

ダンス：NKダンスラボラトリー

丸山菜々美、相原梨那、沖田千桜、伊藤咲郁、

桑原沙成、磯崎咲良、森川奏海、

 

 

🎆横内マイタウンスクールダンス🎇

月1回、れなちゃん＆ももかちゃんと一緒に指導しています。

「踊りたいリクエスト」は緑黄色社会の『Mela!』🎵
ポンポンを持って元気いっぱいに踊ってくれました！

 

🎆NKダンスラボラトリー🎇

今回のナンバーは、

お姉さんたちは「踊りたい曲」を自分たちで選び、

低学年や末っ子メンバーはこちらで選びました。

その結果、ボリュームたっぷりのミニステージに！

 

1. アイドルライフ　スターターバック
2. 夢まであと少し
3. Feeling the Love
4. Rotten to The Core
5. Hybrid
6. Raidak（アラビア）
7. スーパーカリフラジリスティック・エクスピアリドーシャス
8. フィナーレ（全員）

 

🍀NK有志ダンサー
山中玲奈、渡邉百々香、飯塚祈、田原のどか、

中江爽音、

丸山菜々美、相原梨那、沖田千桜、伊藤咲郁、

桑原沙成、磯崎咲良、森川奏海、粂心結、根来柚夢、長谷川優衣、

成川明日梨、松木華奏、小路栞奈、小宮春々羽、

森川咲空、佐藤なつな、小路明莉、山梨蒼葉、鵜池華音、井田麻裕、

渡邉葉、井田美麻、小宮緑々羽、西田紅、飯島唯乃

 

新メンバー、末娘たちも増えて

賑やかになりました💕

 

 

1. アイドルライフ　スターターバック

 

2. 夢まであと少し

 

3. Feeling the Love

 

4. Rotten to The Core 

 

5. Hybrid

 

6. Raidak（アラビア）

 

7. スーパーカリフラジリスティック・エクスピアリドーシャス

 

8. フィナーレ（全員）

 

出待ち♪   

 

 

NKダンスラボラトリー：本番通しの動画はこちら↓

 

会場には応援にかけつけてくださった

ご家族の方々の姿も多く見られました。

遠方からも、本当にありがとうございます！

娘たちにとって、見守ってくれている人がいるということは

何よりの励みであり、踊るパワーにもなったのではないかと感じています。

温かい拍手や笑顔に包まれて、本当に良い表情で踊っていました💕

 

🍉　　　　　　🍉　　　　　　🍉

ダンス出演後は浴衣に着替えて、いよいよ盆踊り大会❣️

 

休憩時間には冷たくて美味しいアイスをいただきました❣️

 

「YOKOUHI!」横内の歌では、

NKダンスの娘たちがヤグラに上がり、

お手本として踊ってくれました✨

 

 

〜感想をいただきました〜

こんにちは😊
昨日はとってもたのしい時間をありがとうございました🙇🏻‍♀️！

野外ステージに参加ははじめてでしたが、

みんなのダンスを間近でみられて✨素敵でした🥰

お客様が目の前にいる中で踊ったり、

みんなで浴衣を着て盆踊りをしたり、

「どれ食べる？」と屋台を駆け回っていたり、

もぞもぞしながらも勇気を出してお姉さんたちに写真をお願いしていたり🤭、

そんな娘をみてわたしもうれしくなりました。

帰る時にはもう、「来年も出られるかな」

なんて言っていました🫶

素敵な夏の思い出をありがとうございます！

いつもあたたかいご指導に感謝いたしております。

明日もレッスンたのしみにしているようです🥰

今後ともよろしくお願いいたします！

 

🍉                     🍉　　　　　　🍉

 

ありがとうございます💓

夏の素敵な思い出が、また一つ増えました❣️

会場に足を運んでくださった皆さま、

関係者の皆さま、

本当にありがとうございました！

 

🌟　　　　🌟　　　　🌟　　　

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NKダンスラボラトリー
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🍀ダンスを通して心豊かに🍀

＃NKダンスラボラトリー2025　　　#NKダンス　　　＃横内の歌

今年もやりますよ〜！

全員にプレゼントあります！

お教室では、夏休みに

「習慣をつくる」宿題を出しています。

これは大人になっても大切なことを、

朝の時間に習慣化するための取り組みです。

簡単だから、夏休み後も続けている子もたくさんいますよ！

 

【朝の習慣】

①水を飲む：水分補給、腸を動かすため

②ウンチを出す：体に不必要なものを排出する。便での健康チェック

③ダンスの目標に向かうための

1番小さくて1番大事なことをする：考えて工夫する力＆目標達成（できたをふやす）

 

物足りない子は、上記にプラスして

＊掃除：心地よい空間

＊本を読む：想像する力を育てる

＊家族を笑わす：NK細胞を増やす

＊お母さんのお手伝い：感謝をカタチに💓

＊断捨離：引き出し、頭の中、パソコンの中

＊自分のやりたいこと　など

 

ダンスの目標を掲げ、やってみる。そして続ける。

できる様になったら、丁寧に踊れる様にする。

丁寧に踊れる様になったら早く踊れる様にする。

やればやるだけ、やることが増えていきますね。

 

 

「目標を立てるのが苦手でも大丈夫！」

実は私も苦手なんです。

でも、「これができたら嬉しいな」という

小さな気づきやチャレンジの気持ちが、

とても大切だと思っています。

まずは「ちょっとだけやってみる」ことから始めてみよう！

 

 

習慣にするにはコツがあります。

・新しい習慣は朝に！

・７日間はちょっとがんばる！

・生活の動線にプラスする

・ゆる～いルールを決める

・やったらノートに○をつける　　

では１つずつみてみましょう。

 

 

🍀新しい習慣は朝に！

朝は意思の力が満タンです。

何かをしようと思う気持ちが

1日のうちで1番あります。

 

新しいことを始める時には

少し不安を感じるかもしれません。

 

しかし、朝は意思の力があるので

新しいことを始めるには最適です。

 

また、朝の時間帯に自分自身を

ご機嫌にしておけば、

人、物、出来事に対して

優しい気持ちを持てたり、

命の時間の大切さに気がつくでしょう。

 

🍀7日間はちょっとがんばる！

新しいことを始める時、

最初はぎこちなかったり

違和感があるかもしれません。

 

でも練習すれば大丈夫！

7日間はちょっとがんばってみましょう。

７日間続けると

次の１週間は少し慣れてきます。

そして21日を過ぎたら、

歯磨きと同じように

習慣になっていることでしょう。

 

 

🍀生活の動線にプラスする

例えば、

朝、目覚めてベッドの中で

膝を抱えて腰を回す。

ベッドから出たら窓を開けて空気の入れ替え、

朝日を浴び、深呼吸と伸びをする。

壁に両手をつけて

アキレス腱のストレッチなど。

3分以内にできる簡単なことを

生活の動線に追加すると続けやすいです。

 

 

🍀ゆる～いルールを決める

１週間のうちに３回休んでもOK！

でも３回続けて休んだらNGなど、

ゆる～いルールを決めておきましょう。

 

「できるようになったから続けなくてもいいや！」と、

やめてしまうと

成長がとまってしまったり、

せっかく手に入れたスキルが落ちていきます。

途中休んでも、また再開しましょう！

 

 

🍀やったらノートに○をつける

やったらノートやカレンダーに○をつけたり、

できばえによって☆◎◯を書き込んだり、

シールをはったり、点数をつけたり、

自由な発想で楽しんでやってみましょう。

やったことが目に見えるようにすると達成感も増すでしょう。

 

「やる！」と決めたのになかなかできない時は、

もっと小さいことから始めましょう。

いつからやるか、スタート日を決めたり

「さあ、やろう！」と言ってみるのも良いでしょう。

 

 

🍀　　　🍀　　　🍀　　

 

【メリット】

習慣にすることで

「これはやったほうがいいかな？

でも今日はやめておこうかな」など

いちいち考えすにサクサクとできます。

 

決めたことを、行動し続けていると

自分との約束が守れて

自信につながっていきます。

 

人から見て無駄なことでも、

あなたにとって気分が良くなったり

癒されたりするのであれば、

省く必要は全くありません。

 

ぜひ、自分の好きなこと、楽しいこと、

スキルアップできることを入れてみましょう。

楽しさや充実感が増しエネルギーも上がっていきます。

 

心のコップが満タンであれば、

ご機嫌だし、心にも余裕があります。

そのために、大切な自分のために

１時間でもとって自分を整えること、

それを朝一番にやってみましょう。

 

🍀

夏休みの宿題ノート、

ぜひ工夫して書いてみて下さい〜！

楽しみにしています！

 

🌟　　　　🌟　　　　🌟　　　

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