💓フランス式バレエストレッチ（バー・アスティエ）：Nobuko.K 

日曜　 9：00〜 アリーナ　　12日合同

 

💜美容バレエ：Yoshiko
☆アリーナ

・火曜日
13∶00 〜 7・28 日

・水曜日
11 ∶00〜 1・15・29日

・木曜日
13∶00〜 16日

・金曜日
　15∶00〜 10・24日

💚おとなのバレエ：Yoshiko
☆アリーナ

・木曜日
11∶00〜 23日

 

【本番photo】

天の宮殿より

 

フィナーレより

 

 

カーテンコールより

撮影：Nami Kaneko

 

舞台稽古までは客席の中央通路で踊っていましたが、　　　　　　　　　

本番では客席の１列目で踊りました。

お客様のすぐ目の前で踊るなかなか出来ない経験ですね。

 

⭐️                    ⭐️                   ⭐️                   ⭐️ 

【バックステージ】

本番の楽屋ではメイクにも挑戦！

ドーランを塗ったり、口紅をつけたり。

お姉さんたちがサポートしてくれたおかげで、スムーズに出来ました。

いつもありがとう(^-^)

やっぱり女の子たち。

嬉しそうに口紅をつけていました💕

うまくいかずに、何度もやり直した子もいました。　

ダンスと同じ、なんでも練習は大事ですね。

 

⭐️

 

こどもたちはスマホで撮った写真を可愛くアレンジ💕

そろそろ出番〜♪

 

下手側⤴️

 

上手側⤴️

 

大好きな娘たちと一緒に、終演後、楽屋前の廊下でパチリ📸

 

⭐️            ⭐️            ⭐️

 

【NKダンスラボラトリー出演者】

⭐️天の宮殿

山中玲奈　中江爽音　木下すず

 

⭐️フィナーレ

安藤灯里　大野華夏　佐藤碧　小澤未來　

関口橙有子   首藤夏帆　山口碧泉

柏木凜　沖田千桜　伊藤咲郁　

磯崎咲良　森川奏海　大塚愛未     山口美苑　松倉志歩　

成川明日梨　松木華奏　根来柚夢　小宮春々羽

 

今回の星空のレジェンド、大変、貴重な経験でした。

暑さや体調管理などお家でのサポートも本当にありがとうございました。

美子先生、彩子先生も本当にありがとうございました！

 

 

動画はこちら👍

ぜひ、ご覧ください〜

 

 

＊13日（金）は小学生は休講。31日（火）へ振替

20日（金）場所は調整中です
17：00〜18：20 小学生　
19：00〜20：30 中学生　

💓フランス式バレエストレッチ（バー・アスティエ）：Nobuko.K 

日曜　 9：00〜 アリーナ　　8日・

22日は9:30〜上記を参照

 

💜美容バレエ：Yoshiko
☆アリーナ

・火曜日
11∶00 〜 17・31日
15∶00〜 3・10日

・水曜日
15∶00〜 11日

・木曜日
11∶00〜 5・19日
　15∶00〜 26日

💚おとなのバレエ：Yoshiko
☆アリーナ

・火曜日
15∶00〜 24日

8日（金）場所は調整中です
17：00〜18：20 小学生　
19：00〜20：30 中学生　

　月曜日　横内教室　  11：00〜　25日

＊18日は星空のレジェンド本番日のため休講です。

 

💓フランス式バレエストレッチ（バー・アスティエ）：Nobuko.K 

日曜　 9：00〜 アリーナ

3日（日）・24日（日）

 

💜美容バレエ：Yoshiko
☆アリーナ

· 火曜日
11 : 00〜　19日
15 : 00〜　 5 · 12日

· 水曜日
11 : 00〜   27日

· 木曜日
11 : 00〜  21日
15 : 00〜    7日

· 金曜日
11 : 00〜   15 · 29日
15 : 00〜   1日

💚おとなのバレエ：Yoshiko
☆アリーナ

· 火曜日
15 : 00 〜  26 日

 

8月5日（土）

横内小学校校庭にて

コロナで中止になっていた納涼祭が4年ぶりに再開しました。

当日はたいへんな猛暑でしたが、多くの人で賑わっていました。

 

各種団体の発表があり

NKダンスラボラトリーの有志ダンサーたちと

横内マイタウンスクール「ダンス」の子達が

ダンスを披露しました〜👍

 

初めてで緊張した子もいましたが、踊っているうちに

いつもの元気が戻ってきました。

暑い中、本当にありがとうございました〜！

 

 

♪勇気100％

横内マイタウンスクールの11名の子どもたちと一緒に

 

 

♪星空のレジェンドより

 

 

♪君の願いが世界を輝かす

動画はこちら

 

⭐️NKダンスラボラトリー　有志ダンサーたち⭐️

山中玲奈、中江爽音、小澤未來、関口橙有子、相原梨那

柏木凜、沖田千桜、伊藤咲郁、

桑原沙成、磯﨑咲良、森川奏海、大塚愛未、小宮春々羽、

森川咲空、鵜池華音、齊藤里桜、豊福真優、佐藤ひかる、皆木陽葵、

 

発表の後、校庭で盆踊り大会がありました。

大勢の人が輪に加わり、夏の夜を楽しみました！

 

玲奈ちゃん、未來ちゃん、橙有子ちゃん、梨那ちゃんが

やぐらの上でお手本で踊ってくれましたね！

どうもありがとう！

マイタウンの子たちも、休むことなく

盆踊りを踊り続けていました。

どうもありがとう！

みんな汗びっしょりでよく踊りました💦

 

⭐️              ⭐️

 

賑やかで楽しい納涼祭が無事にできたのは

自治会や各種団体の方々が

事前の様々な準備、

終えてからの片付けまでして下さったからです。

暑い中での作業、

本当にありがとうございました！

ご苦労さまでした。

今年もやりますよ〜全員プレゼントあります

 

お教室では夏休みに「習慣をつくる」宿題を出しています。

大人になっても大切な３つを朝の習慣にすることです。

とても簡単なので、夏休みが終わっても続ける子もいます。

 

【朝の習慣】

①水を飲む：水分補給、腸を動かすため

②ウンチを出す：体に不必要なものを排出する。便での健康チェック

③ダンスの目標に向かうための1番小さくて1番大事なことをする：考えて工夫する力＆目標達成

 

物足りない子は、上記にプラスして

＊掃除：心地よい空間

＊本を読む：想像する力を育てる

＊家族を笑わす：NK細胞を増やす

＊お母さんのお手伝い

＊自分のやりたいこと　など

 

夏休みが終わる頃のレッスンでは、脚が開くようになったり、背中がやわらかくなったりして、いろいろな動きがスムーズになり嬉しそうにしています。

本を読んだ感想文や、体やダンスやに関することを調べたり、良い本をススメてくれる子もいます。

 

ダンスの目標を掲げ、やってみる。そして続ける。

できる様になったら、丁寧に踊れる様にする。

丁寧に踊れる様になったら早く踊れる様にする。

やればやるだけ、やることが増えていきますね。

 

 

習慣にするにはコツがあります。

・新しい習慣は朝に！

・７日間はちょっとがんばる！

・生活の動線にプラスする

・ゆる～いルールを決める

・やったらノートに○をつける　　

では１つずつみてみましょう。

 

 

 

🍀新しい習慣は朝に！

朝は意思の力が満タンです。

何かをしようと思う気持ちが1日のうちで1番あります。

新しいことを始める時には少し不安を感じるかもしれません。

しかし、朝は意思の力があるので新しいことを始めるには最適です。

また、朝の時間帯に自分自身をご機嫌にしておけば、人、物、出来事に対して優しい気持ちを持てたり、命の時間の大切さに気がつくでしょう。

 

🍀7日間はちょっとがんばる！

新しいことを始める時、最初はぎこちなかったり違和感があるかもしれません。

でも練習すれば大丈夫！

7日間はちょっとがんばってみましょう。

７日間続けると次の１週間は少し慣れてきます。

そして21日を過ぎたら、歯磨きと同じように習慣になっていることでしょう。

 

 

🍀生活の動線にプラスする

例えば、朝目覚めてベッドの中で膝を抱えて腰を回す。

ベッドから出たら窓を開けて空気の入れ替え、朝日を浴び、深呼吸と伸びをする。

壁に両手をつけてアキレス腱のストレッチなど、

3分以内にできる簡単なことを生活の動線に追加すると続けやすいです。

 

 

🍀ゆる～いルールを決める

１週間のうちに３回休んでもOK！

でも３回続けて休んだらNGなど、ゆる～いルールを決めておきましょう。

「できるようになったから続けなくてもいいや！」と、やめてしまうと

成長がとまってしまったり、せっかく手に入れたスキルが落ちていきます。

途中休んでも、また再開しましょう！

 

 

🍀やったらノートに○をつける

やったらノートやカレンダーに○をつけたり、

できばえによって☆◎◯を書き込んだり、

シールをはったり、点数をつけたり、自由な発想で楽しんでやってみましょう。

やったことが目に見えるようにすると達成感も増すでしょう。

 

「やる！」と決めたのになかなかできない時は、

もっと小さいことから始めましょう。

いつからやるか、スタート日を決めたり

「さあ、やろう！」と言ってみるのも良いでしょう。

 

 

🍀　　　🍀　　　🍀　　

 

メリット

習慣にすることで

「これはやったほうがいいかな？でも今日はやめておこうかな」など

いちいち考えすにサクサクとできます。

 

決めたことを、行動し続けていると

自分との約束が守れて自信につながっていきます。

 

人から見て無駄なことでも、

あなたにとって気分が良くなったり癒されたりするのであれば、

省く必要は全くありません。

 

ぜひ、自分の好きなこと、楽しいこと、

スキルアップできることを入れてみましょう。

楽しさや充実感が増しエネルギーも上がっていきます。

 

心のコップが満タンであれば、ご機嫌だし、心にも余裕があります。

そのために、大切な自分のために１時間でもとって自分を整えること、

それを朝一番にやってみましょう。

 

🍀　　　🍀　　　🍀

 

8月のレッスンスケジュールはこちら  

 

ホームページがリニューアルしました💕

 

 

💓フランス式バレエストレッチ（バー・アスティエ）：Nobuko.K 

27日（日）9：00〜 アリーナ

＊19日は合同になります。上記をご覧ください。

 

💜美容バレエ：Yoshiko
  ☆アリーナ

・水曜日
11：00～ 9日・16日

・木曜日
11：00～ 24日・31日

・金曜日
11：00～ 18日
15：00～ 11・25日

💚おとなのバレエ：Yoshiko
   ☆アリーナ

・火曜日
    15：00～ 29日

 

 

 いつもご覧いただきありがとうございます。

発表会のDVDと写真が出来上がりました！

 

【動画】

DVD、Blu-rayでは、冒頭にタイトル動画が挿入されています。

そのタイトル動画はこちらをクリックしてご覧ください。

 

 

【発表会】

とても良く撮れているのでブログでもシェアさせていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しかったね！

みんながいたから、さまざまな感情溢れた作品が出来ました。

一人ひとり、精一杯、踊ってくれて、作品もとても喜んでいます。

感謝です！

ありがとう〜💕

 

 

💓フランス式バレエストレッチ（バー・アスティエ）：Nobuko.K 

＊９日・23日は合同になります。上記をご覧ください。

 

💜美容バレエ：Yoshiko

5月14日にひらしん平塚文化芸術ホールにて

ジャズ音楽をこよなく愛する音楽家の方々のコンサートが行われました。

 

 

ご来場の皆さま、誠にありがとうございました！

 

第２回目のジャズフェスティバルから生演奏との

ダンスコラボをさせていただいています。

15回目の出演となり、コラボ作品はなんと

約30曲になります💓

 

今回、平塚ウィンドオーケストラの皆さんとのコラボ！

合同練習が始まると、本番まではあと数日です。

指揮者の木﨑先生のお話はいつも面白おかしく、とても楽しいです。

 

平塚ウィンドオーケストラの演奏は大迫力✨

娘たちも伸び伸びと踊ってくれます。

 

ある程度の段取りまで決めて、あとは舞台で実際にやってみて必要であれば調整します。

 

🍀

 

そして迎えた当日！

ジャズフェスの合同練習と本番の間の（１週間前）お教室の発表会が終えたばかり。

ホールにも楽屋にも慣れてきた娘たち。楽屋も穏やかでした。

 

ジャズフェスティバルの時には、舞台メイクを習うチャンス！

今回、中学１年生組の娘たちが、初メイクに挑戦しました。

 

美子先生＆彩子先生がメイクの手順を教え、

鏡に映る自分の顔をよくみながらメイクが進んでいきました。

 

下地〜パタパタまでは手際よくやらないと、カピカピになってしまいますが、

とても手際よく、無事にメイクも終えました。

 

メイクも練習して慣れていくと、とても美しくなります💓

何でも【実際にやってみる】ことが大事ですね。

 

中学１年生組は置き鏡を持参で、テーブルでメイクします。

 

鏡前を使えるのはメイクが自力でできるお姉さんたち。

とはいえ、まだ不慣れな娘もいます。

アイラインを書くときに、思わず立ち上がったり笑。

 

メイクも終え、ゲネ（最終リハーサル）

 

本番前の緞帳中で、パチリ！

 

 

いよいよ本番！

上手側の袖です。みんないい笑顔💓

 

【出演者】

山中玲奈　渡邉百々香　飯塚祈　細屋凛々華　中江爽音　木下すず

佐藤悠　井村心美　丸山菜々美　安藤灯里　門間日葵

大野華夏　佐藤碧　小澤未來

関口橙有子　相原梨那　富岡せり　首藤夏帆

 

 

🍀本番の動画はこちら！

ララランドより　Another Day of Sun

 

 

最後までご覧くださり

ありがとうございました💓