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私が20歳のとき、母が47歳の若さで他界しました。脳腫瘍でした。
病院で寝ている母の手を握り、足をさすりながらも、何もできない無力感に苛まれた日々。その想いを田中良基先生に伝えたとき、先生の言葉が20歳の私を優しく包み、癒してくれました。
私は長年、ダンスを通して 「体を動かすことが心に与える影響」 を実感してきました。また、病気やケガ、家族の健康を通して、「心の持ち方が体に与える影響」 も深く感じています。
今、先生のお話を聞く機会が増え「心と体のつながりを知ることの大切さ」をあらためて強く感じました。
「大切な人たちに聞いてほしい」
その想いが形になったのが この講演会でした。
2025年2月11日（祝・火）
講演会「心と体を整え、最高の自分を引き出す方法」
講師：医師 田中良基 先生
～当日の様子～
⭐️オープニング
NKダンスラボラトリーのメンバーたちが、5月の発表会で踊る作品をプレ発表！
メイクなし、リノリウムなし、過度な照明もなしの素舞台で、純粋なダンスの魅力が伝わるようにしました。
♪Mickey：月曜 Ballet&Jazz 小学生＋プレ
♪Cattleya：土日クラス
♪アニーよりIt’s the Hard-Knock Life：火曜 Ballet&Jazz 小学生
♪Wish～この願い～：善行クラス
♪コーラスラインよりONE：AA&Aクラス
5月の発表会へのイメージが更に膨らんだステージとなりました。
〜休憩〜
講演会「心と体を整え、最高の自分を引き出す方法」
講師：田中良基 先生（医師）
🍀 人生を旅行に例えると体は車のような便利な道具
🍀 心の持ち方が体に与える影響
🍀 食事・運動・睡眠・デトックス・リラックスの大切さ
🍀 自分を一番好きでいること💓 好きな仲間と、楽しいことをする事
すぐに実践できる事も多く、貴重なお話をメモにとっている子たちが見受けられました。「ウンチを出すこと・お水を飲むことの大切さ」のお話には、納得の頷きが。
Q&A「おしえて、よしき先生！」
千葉祥子さんのアイデアから生まれたQ&Aコーナーは大好評！
子どもたちが次々と、先生に質問！
👦 Q.「私、よく人前で緊張しちゃうんですけど、『人』って3回書くと大丈夫って、本当に効果ありますか？」
👨⚕️ A.「そうそう！」
…と、先生の解説からさらに興味深い話へと広がりました。
年齢によって質問の内容も様々でしたが、良基先生は どの質問にも、優しい笑顔で丁寧に 答えてくださいました。
ステージに立って踊る経験をしている子供たち。
本番前の緊張や、内なる心の葛藤を言葉に出してくれました。
良基先生からの、ひとつひとつの回答が、子どもたちの悩みをすっと軽くしていくようでした。
14名の子どもたちが質問し、会場全体が温かい雰囲気に包まれました。
サプライズ！ありがとうの花🌷
講演会の最後には、参加者全員からサプライズのプレゼント！
「ありがとうの花🌷 」 の歌を、みんなで合唱。
歌の大屋先生と生徒さんたちのサポート もあり、
美しいピアノとハープの伴奏にのせて、心に響くハーモニーが会場を包みました。
さらに、良基先生と私に素敵な花束が！ 感激の瞬間でした✨
〜感想をいただきました！〜
あんなに穏やかに話されるお医者さんは初めて💕
なんでも話を聞いてくれて、優しく答えてくれる先生に驚きました！
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ダンスも講演会もとっても良かったです！
最後の歌には涙が出ました。美しい歌声に感動しました！
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本日もどうもありがとうございました。
プレ発表では既にクオリティ高いダンスに驚かされました！このところ娘から『ママは練習見ないでね！』とお楽しみにされていたので、成長が見れて嬉しかったです。これから3ヶ月、発表会本番が益々楽しみになりました！講演会は子どもたちをサポートする上で気を付けたいことはもちろん私自身の健康の為、そして大切な人にこそ知ってほしい内容でした。夕方買い物に行ったら発酵食品にどんな物があるか聞いて探し『これ食べる！』と早速意識していて、子どもたちにもしっかり届いていて良かったです☺️（YKさま）
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ダンス出演者の皆さんのキラキラの笑顔がとてもすてきでした！笑顔に癒されました。私は茅ヶ崎市在中ですが、今17歳の娘が、子供の頃にダンスバトントワリングをやっていました。小宮さんのダンス教室を知っていたら、良かったな〜！
良基先生の講演、最高でした！元気になる環境、習慣の大切さ、心がけの大切さを学びました。良基先生の子供達へのお話がためになりすぎました！
優しい語りかけ、すてきです！（YUKA様）
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「病（やまい）は気から」と言う、ことわざは本当なんだと思いました。気（気持ち）が健やかでないと、そこから病気を呼び込んでしまうんですね。お話の中で、実践しているものも多かったので、これからも続けたいと思います。
・野菜や発酵食品をしっかり食べる
・人間関係のストレスを溜めない
・自分を追い詰めない
・しっかり睡眠をとるなどなど、
これからも自分を大切にして生きていきたいと思いました！ありがとうございました。（TAEさま）
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良基先生、ありがとうございました！最近、学校でも色々あり、
悩んでいることが多かったです。ですが、
今回、このような機会を設けていただいて、相談をできて少しスッキリしました。
また、他の人の相談を共感する部分があってそれも良かったです。
講演内で発酵食品の話をされていましたが、
自分もよく納豆を食べるので、続けていきたいと思いました！
本当にありがとうございました〜！（匿名希望さま）
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よしき先生に、なやみの解決方法をおしえてもらえたから、すこしスッキリしました。
「ともだちに合わせないで、自分らしくいるためには、どうしたら良いですか？」と
聞いた時に、「自分をころして友達のほうにいく必要はないよ」と言う、
よしき先生の言葉にジーンときました。
大切なことを、いろいろおしえてくれて、いろんなことが知れました。（大吉さま）
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私はいままで「言われたことは絶対やらなきゃダメ」と言う考えだったが、
よしき先生の話を聞いて、やりたくないことを無理にやるのではなく、
「やりたいことを優先してやろう」と言う考えに変わりました。
また、体はとにかく温めることが大切と言うことが分かったので、
おふろは毎日15分以上は湯船につかって最高の体にしたい。（AKさま）
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最近、自分自身が年齢による体調の変化を感じるようになったこと。
娘が高学年になり、大人の体へと変化していく時期になってきたこと。などから健康について考えることが増えていました。
そのようなタイミングで今回の講演を聞くことができ、良い機会となりました。特に講演のなかの「元気の指標は体温を上げること」と言う言葉が印象に残りました。
健康のためには食事や運動などが大切であることは、なんとなく知っていましたが、具体的にどうすれば良いかを詳しく説明してくださったので、勉強になりました。
食事面などは意識すれば取り入れやすいものばかりだったので、さっそく取り入れていきたいと思います。
そして、体だけでなく心の健康についても自分自身を見つめ直すいい機会となりました。子どもと一緒にこのようなお話を聞くことができよかったです。
ありがとうございました。（A.Nさま）
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✨ 心に響く、たくさんの感想をありがとうございました。 ✨
良基先生の優しく温かいお話、子どもたちとのQ&A、ダンスの躍動感、そして心に残る歌。今回の講演会を通して、それぞれの方が大切な気づきを得てくださったこと、本当に嬉しく思います。
「健康」とは、ただ体を整えるだけでなく、心の在り方や人との関わりも大切なのだと改めて感じました。
先生のお話が、これからの日々のちょっとした意識の変化や、新たな一歩につながるきっかけになれば幸いです。
5月の発表会に向けて、子どもたちが自信を持って表現できる場を作っていきたいと思っています。さらに素敵な時間を積み重ねていけることを楽しみにしています！
ご参加いただいた皆さま、感想を寄せてくださった皆さま、そして素晴らしい講演と、子どもたちのお悩みを解決してくださった良基先生、本当にありがとうございました！
また次回、お会いできることを楽しみにしています。
⭐️ 田中良基先生のオフィシャルサイト
https://dr-yoshikitanaka.com/
「心と体を整え、最高の自分を引き出す方法」講演会💓
アーカイブ動画をご覧になりたい方は
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⭐️ NKダンスラボラトリーHP
https://nkdance.net/
⭐️ 小宮伸子 公式LINE
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⭐️ JOY JOIN PROJECT YouTube
最後までご覧くださり、ありがとうございました💓
