一日の終わりに、心と身体を癒す特別なひととき。 

今日という日を締めくくる特別な時間を、あなたも体験しませんか？

 

 

【日時】🌙   2024年9月6日（金）21：00〜　

オンラインにて　アーカイブあります

　①癒しフィーリング

　②セルフマッサージとストレッチ

　③豊かな気持ちになるお話し

１日の疲れを優しく包み込み、心地よい眠りへと誘います。

おやすみ前です。画面オフでも参加できます。

 

 

 

【お申し込み】

9月1日までにお申し込みいただけると、早割り価格です！

小宮伸子のLINE、またはNKダンスラボラトリーの公式LINEより

「Night Healing参加希望」とメッセージください。

ZOOMのお部屋、ご案内します。

または、こちらPeatixのサイトから

 

 

 

【詳細】　

⭐️癒しフィーリング：三上弘恵（アリー） 　

癒しのフィーリングは、日ごろ疲れている心身の調和を図り、
自己回復力を高める総合的なヒーリングアプローチです。

頭の中でいろんな考えが浮かんでくるのを、手放していくことで、
今の感情や抑え込まれた感情が解放されていきます。

深いリラクゼーションがあり、ストレスを大幅に軽減します。

自分のことを大切な存在として認められ、心の平穏と集中力を取り戻し
自己肯定感が自然に高まっていきます。

安らぎを感じ、意識を高めていく、
内なる自分とつながるワークで 身体と心の調和が高まり、
明日からのパフォーマンス向上につながります。

 

⭐️セルフマッサージ＆ストレッチ：小宮伸子 　

体への感謝をしながらのセルフマッサージと、バレエストレッチ（バー・アスティエ）で全身をほぐし、心と身体をリラックス。

安全で効果的なエクササイズを通じて、深いリラクゼーションを促し、良質な眠りへと誘います。

身体への労い＆感謝と安らぎの中、心地よい音楽にのせて、ゆったりと身体をほぐしていきましょう〜。

寝る前のストレッチです。
画面OFFで参加できますのでお気軽に〜🌙

 

⭐️豊かな気持ちになるお話し：池浦真里（マリーナ）
 
人の話し声には癒しの効果があると言われています。

たとえば、穏やかな話し声は安心感を与えリラックスし、ストレスが解消されます。それで睡眠も深くなるのですネ 。

 夜のお休み前に、良質の眠りに誘うお話しタイムをお楽しみください。

カードリーディング

朗読

 

 

【講師プロフィール】

🍀感情を癒し思い込みを解放する専門家
　ライフコーチ/ヒーラー 三上弘恵(アリー)

コーチング&セラピー歴18年 11,000人のセッション、セミナー。
明るく振る舞っているけれど、私なんて…と 自分を責めたり、
本当は自信が持てない方に、自分責めからの解放!
両親との和解、 自己肯定感を取り戻す「魂の癒しと再生メソッド」 を開発。

セッションにより「魂が救われた」 「どん底から明るい未来へ一歩踏みだせた」
「親との関係がここまで良くなるとは思わなかった」
「魂レベルでミッションビジョンが見つかった」 との声が続出。
安心して、自分の本心とつながり、
人生の目的・使命を生きるサポートを提供中。

 

🍀小宮伸子　舞踊家・Choreographer　

【経歴】クラッシックバレエを浅沼知子氏に師事。同教室で18年間アシスタントを務める。日本女子体育短期大学舞踊科 教職コース卒業。クラッシックバレエを永田登志子氏に、モダンバレエを厚木凡人氏に、ジャズダンスを名倉加代子氏に師事。渡米。バー・アスティエをアラン・アスティエ氏に師事。　

【ダンサー歴】佐藤しのぶドラマティックオペラコンサート全国ツアー、SMAPミュージカル「ANOTHER」、こんにゃく座「魔法の笛」、黒テント「都会のジャングル」、所ジョージの笑ってコラえて3時間スペシャル、ミュージックステーション、東京ディズニーランド、他

＊名倉ジャズダンススタジオカンパニーメンバー
＊NKダンスラボラトリー主宰
＊バー・アスティエ講師

 

🍀池浦真里（マリーナ）
全力全愛情注入 子育て後の「自分らしい生き方=自分のライフワークを、加速したい 」女性に向けて、ご一緒に次の一歩を決める個人セッションをしています。

続けられるのは大好きなこと 自信は小さな一歩の後についてくる 。
ちょっとの勇気で、最高の未来へ向かって踏み出すきっかけを掴みましょう。
夢は世界 へ。

 

 

🌙おまけ

私は体がかたい事がコンプレックスでした。

朝起きて脚を開くと30度くらい・・・。

かたすぎて、ガッカリすることも忘れるぐらい。

その私が、フランス人バレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したストレッチ

【バー・アスティエ】を知ったのは、アラン先生が来日される２週間前！

「こんなチャンスはない！」とアラン先生のレッスンを受けました。

先生のお手本と音楽に合わせてのフランス語がとっても心地よく、まるで踊っているような優雅なエレガントなストレッチを初体験。

ガチガチに固かった股関節周りは良い感じに緩み、それでいて上半身は引き上がっている。

身体も心も伸びやかになり、今までのストレッチの概念を覆されました。

帰り際に、アラン先生に引き止められ、ディプロムコース（講師養成）を勧められました。迷うことなく、ディプロムを受け、２度目の試験で合格。

他にはない指導法も学び、今も大変に役立っています。

今まで黙々と行なっていたストレッチがとても楽しくなりました💕

寝る前に、バー・アスティエをすると、心地よく眠れます。

たまに、途中で寝てしまうことも、、あります。

 

【🌙Night Healing】

「寝る前に豊かな気持ちになるお話と心と身体の癒しのレッスン」では

身体の部分を担当します。

体に労い感謝しながらのセルフマッサージと、心地よい音楽にのせたストレッチ。

 

【お申し込み】

9月1日までにお申し込みいただけると、早割り価格です！

小宮伸子のLINE、またはNKダンスラボラトリーの公式LINEより

「Night Healing参加希望」とメッセージください。

 

【料金】　2500円

9月1日までにお申し込みの方は

早割価格　2000円です。

 

快適安眠へ〜🌙