一日の終わりに、心と身体を癒す特別なひととき。
今日という日を締めくくる特別な時間を、あなたも体験しませんか？
【日時】🌙 2024年9月6日（金）21：00〜
オンラインにて アーカイブあります
①癒しフィーリング
②セルフマッサージとストレッチ
③豊かな気持ちになるお話し
１日の疲れを優しく包み込み、心地よい眠りへと誘います。
おやすみ前です。画面オフでも参加できます。
【お申し込み】
9月1日までにお申し込みいただけると、早割り価格です！
小宮伸子のLINE、またはNKダンスラボラトリーの公式LINEより
「Night Healing参加希望」とメッセージください。
ZOOMのお部屋、ご案内します。
または、こちらPeatixのサイトから
【詳細】
⭐️癒しフィーリング：三上弘恵（アリー）
癒しのフィーリングは、日ごろ疲れている心身の調和を図り、
自己回復力を高める総合的なヒーリングアプローチです。
頭の中でいろんな考えが浮かんでくるのを、手放していくことで、
今の感情や抑え込まれた感情が解放されていきます。
深いリラクゼーションがあり、ストレスを大幅に軽減します。
自分のことを大切な存在として認められ、心の平穏と集中力を取り戻し
自己肯定感が自然に高まっていきます。
安らぎを感じ、意識を高めていく、
内なる自分とつながるワークで 身体と心の調和が高まり、
明日からのパフォーマンス向上につながります。
⭐️セルフマッサージ＆ストレッチ：小宮伸子
体への感謝をしながらのセルフマッサージと、バレエストレッチ（バー・アスティエ）で全身をほぐし、心と身体をリラックス。
安全で効果的なエクササイズを通じて、深いリラクゼーションを促し、良質な眠りへと誘います。
身体への労い＆感謝と安らぎの中、心地よい音楽にのせて、ゆったりと身体をほぐしていきましょう〜。
寝る前のストレッチです。
画面OFFで参加できますのでお気軽に〜🌙
⭐️豊かな気持ちになるお話し：池浦真里（マリーナ）
人の話し声には癒しの効果があると言われています。
たとえば、穏やかな話し声は安心感を与えリラックスし、ストレスが解消されます。それで睡眠も深くなるのですネ 。
夜のお休み前に、良質の眠りに誘うお話しタイムをお楽しみください。
カードリーディング
朗読
【講師プロフィール】
🍀感情を癒し思い込みを解放する専門家
ライフコーチ/ヒーラー 三上弘恵(アリー)
コーチング&セラピー歴18年 11,000人のセッション、セミナー。
明るく振る舞っているけれど、私なんて…と 自分を責めたり、
本当は自信が持てない方に、自分責めからの解放!
両親との和解、 自己肯定感を取り戻す「魂の癒しと再生メソッド」 を開発。
セッションにより「魂が救われた」 「どん底から明るい未来へ一歩踏みだせた」
「親との関係がここまで良くなるとは思わなかった」
「魂レベルでミッションビジョンが見つかった」 との声が続出。
安心して、自分の本心とつながり、
人生の目的・使命を生きるサポートを提供中。
🍀小宮伸子 舞踊家・Choreographer
【経歴】クラッシックバレエを浅沼知子氏に師事。同教室で18年間アシスタントを務める。日本女子体育短期大学舞踊科 教職コース卒業。クラッシックバレエを永田登志子氏に、モダンバレエを厚木凡人氏に、ジャズダンスを名倉加代子氏に師事。渡米。バー・アスティエをアラン・アスティエ氏に師事。
【ダンサー歴】佐藤しのぶドラマティックオペラコンサート全国ツアー、SMAPミュージカル「ANOTHER」、こんにゃく座「魔法の笛」、黒テント「都会のジャングル」、所ジョージの笑ってコラえて3時間スペシャル、ミュージックステーション、東京ディズニーランド、他
＊名倉ジャズダンススタジオカンパニーメンバー
＊NKダンスラボラトリー主宰
＊バー・アスティエ講師
🍀池浦真里（マリーナ）
全力全愛情注入 子育て後の「自分らしい生き方=自分のライフワークを、加速したい 」女性に向けて、ご一緒に次の一歩を決める個人セッションをしています。
続けられるのは大好きなこと 自信は小さな一歩の後についてくる 。
ちょっとの勇気で、最高の未来へ向かって踏み出すきっかけを掴みましょう。
夢は世界 へ。
🌙おまけ
私は体がかたい事がコンプレックスでした。
朝起きて脚を開くと30度くらい・・・。
かたすぎて、ガッカリすることも忘れるぐらい。
その私が、フランス人バレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したストレッチ
【バー・アスティエ】を知ったのは、アラン先生が来日される２週間前！
「こんなチャンスはない！」とアラン先生のレッスンを受けました。
先生のお手本と音楽に合わせてのフランス語がとっても心地よく、まるで踊っているような優雅なエレガントなストレッチを初体験。
ガチガチに固かった股関節周りは良い感じに緩み、それでいて上半身は引き上がっている。
身体も心も伸びやかになり、今までのストレッチの概念を覆されました。
帰り際に、アラン先生に引き止められ、ディプロムコース（講師養成）を勧められました。迷うことなく、ディプロムを受け、２度目の試験で合格。
他にはない指導法も学び、今も大変に役立っています。
今まで黙々と行なっていたストレッチがとても楽しくなりました💕
寝る前に、バー・アスティエをすると、心地よく眠れます。
たまに、途中で寝てしまうことも、、あります。
【🌙Night Healing】
「寝る前に豊かな気持ちになるお話と心と身体の癒しのレッスン」では
身体の部分を担当します。
体に労い感謝しながらのセルフマッサージと、心地よい音楽にのせたストレッチ。
【お申し込み】
9月1日までにお申し込みいただけると、早割り価格です！
小宮伸子のLINE、またはNKダンスラボラトリーの公式LINEより
「Night Healing参加希望」とメッセージください。
【料金】 2500円
9月1日までにお申し込みの方は
早割価格 2000円です。
快適安眠へ〜🌙
🌟 🌟 🌟
【もっともっと好きになる】
NKダンスラボラトリー
いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
🍀ダンスを通して心豊かに🍀
０９０－８１１３－７５３１（コミヤ ノブコ）
nobuko.508@icloud.com
