月: 2024年8月

横内の納涼祭にて踊らせていただきました! 写真&動画あり

いつもご覧くださり、ありがとうございます。

 

【横内地区 納涼祭】

2024年8月3日(土)横内小学校校庭にて

大変暑い中でのご参加、ありがとうございました。

 
 

今年は例年より1時間早いスタート。

暑さの中でのリハーサルは体力を消耗してしまうので、

現地での最終リハーサルはなしにしました。

 

たくさんの声援や応援、お声がけいただき、

本当にありがとうございました!

 

 

🍉YOKOUHI!! 横内の歌

横内中学校吹奏楽部、湘南和太鼓「絆」の皆さんの演奏、

横内の子供たちの歌声に合わせて、踊らせていただきました〜!

YOKOUHI!! 横内の歌、動画はこちらをクリック

 

⭐️横内の歌、有志リトルダンサーたち

関口橙有子、相原梨那、沖田千桜、

桑原沙成、磯﨑咲良、森川奏海、大塚愛未、

成川明日梨、松木華奏、小宮春々羽

 

田んぼの中の公民館2階から かわいい娘たち💕

YOKOUHI!! 横内の歌、動画はこちらをクリック

 

 

 

🍉横内マイタウンスクールダンス(14名)

今回の「踊りたいリクエスト」は

SEKAI NO OWARI「RPG」!

低学年の子でも楽しく踊れるように振付しました。

元気いっぱい踊ってくれました〜💕

保護者の皆さま、サポートをありがとうございました!

当日、一人お休みで急遽、玲奈お姉さんが大役に入りました。

 

 

 

 

🍉NKダンスラボラトリー

有志ダンサー

山中玲奈・渡邉百々香・飯塚祈・中江爽音・木下すず

関口橙有子・相原梨那・沖田千桜

桑原沙成・磯﨑咲良・森川奏海・大塚愛未

成川明日梨・松木華奏・小宮春々羽・粂心結

森川咲空・佐藤 耀・皆木陽葵・佐藤なつな・山梨蒼葉

 

 

 

♪音色:小学2〜6年生

 

 

 

♪ライオンキングより〜王様になるのが待ちきれない〜:小学1〜2年生

動画はこちらをクリック

 

 

 

 

♪モンスターズインクより〜絶叫フロア:小学6年生〜中学生

動画はこちらをクリック

 

 

♪Wishより〜真実を掲げ:小学6年生〜高校生

動画はこちらをクリック

 

 

 

♪ルージュの伝言:小学3年生〜5年生

 

 

♪When Your Heart Makes a Wish

動画はこちらをクリック

 

 

 

⭐️バックステージ写真

出待ち

 

 

⭐️盆踊り大会

ダンスが終えた後は、浴衣に着替え、盆踊り大会へ〜!

 

 

浴衣姿で華やかですね〜💕

 

 

 

 

櫓の上で

 

盆踊りを丁寧に踊る娘には、自然と目がいきます。

 

横内の歌、盆踊りの踊り方動画は、こちらをクリック

 

厳しい暑い中、自治会及び、関係者の皆様、

準備から当日、あと片付けまで

本当にありがとうございました!

 
また、応援に駆けつけに来てくれた
NKファミリーの皆さま、
いつも本当にありがとうございます。
 
感謝です💕
 
 
🌟    🌟    🌟   
 
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🍀ダンスを通して心豊かに🍀
 
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090-8113-7531(コミヤ ノブコ)
nobuko.508@icloud.com 
 
 
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🌙Night Healing ナイトヒーリング :オンライン

 

一日の終わりに、心と身体を癒す特別なひととき。 

今日という日を締めくくる特別な時間を、あなたも体験しませんか?

 

 

【日時】🌙   2024年9月6日(金)21:00〜 

オンラインにて アーカイブあります

 ①癒しフィーリング

 ②セルフマッサージとストレッチ

 ③豊かな気持ちになるお話し

1日の疲れを優しく包み込み、心地よい眠りへと誘います。

おやすみ前です。画面オフでも参加できます。

 

 

 

【お申し込み】

9月1日までにお申し込みいただけると、早割り価格です!

小宮伸子のLINE、またはNKダンスラボラトリーの公式LINEより

「Night Healing参加希望」とメッセージください。

ZOOMのお部屋、ご案内します。

または、こちらPeatixのサイトから

 

 

 

【詳細】 

⭐️癒しフィーリング:三上弘恵(アリー)  

癒しのフィーリングは、日ごろ疲れている心身の調和を図り、
自己回復力を高める総合的なヒーリングアプローチです。

頭の中でいろんな考えが浮かんでくるのを、手放していくことで、
今の感情や抑え込まれた感情が解放されていきます。

深いリラクゼーションがあり、ストレスを大幅に軽減します。

自分のことを大切な存在として認められ、心の平穏と集中力を取り戻し
自己肯定感が自然に高まっていきます。

安らぎを感じ、意識を高めていく、
内なる自分とつながるワークで 身体と心の調和が高まり、
明日からのパフォーマンス向上につながります。

 

⭐️セルフマッサージ&ストレッチ:小宮伸子  

体への感謝をしながらのセルフマッサージと、バレエストレッチ(バー・アスティエ)で全身をほぐし、心と身体をリラックス。

安全で効果的なエクササイズを通じて、深いリラクゼーションを促し、良質な眠りへと誘います。

身体への労い&感謝と安らぎの中、心地よい音楽にのせて、ゆったりと身体をほぐしていきましょう〜。

寝る前のストレッチです。
画面OFFで参加できますのでお気軽に〜🌙

 

⭐️豊かな気持ちになるお話し:池浦真里(マリーナ)
 
人の話し声には癒しの効果があると言われています。

たとえば、穏やかな話し声は安心感を与えリラックスし、ストレスが解消されます。それで睡眠も深くなるのですネ 。

 夜のお休み前に、良質の眠りに誘うお話しタイムをお楽しみください。

カードリーディング

朗読

 

 

【講師プロフィール】

🍀感情を癒し思い込みを解放する専門家
 ライフコーチ/ヒーラー 三上弘恵(アリー)

コーチング&セラピー歴18年 11,000人のセッション、セミナー。
明るく振る舞っているけれど、私なんて…と 自分を責めたり、
本当は自信が持てない方に、自分責めからの解放!
両親との和解、 自己肯定感を取り戻す「魂の癒しと再生メソッド」 を開発。

セッションにより「魂が救われた」 「どん底から明るい未来へ一歩踏みだせた」
「親との関係がここまで良くなるとは思わなかった」
「魂レベルでミッションビジョンが見つかった」 との声が続出。
安心して、自分の本心とつながり、
人生の目的・使命を生きるサポートを提供中。

 

🍀小宮伸子 舞踊家・Choreographer 

【経歴】クラッシックバレエを浅沼知子氏に師事。同教室で18年間アシスタントを務める。日本女子体育短期大学舞踊科 教職コース卒業。クラッシックバレエを永田登志子氏に、モダンバレエを厚木凡人氏に、ジャズダンスを名倉加代子氏に師事。渡米。バー・アスティエをアラン・アスティエ氏に師事。 

【ダンサー歴】佐藤しのぶドラマティックオペラコンサート全国ツアー、SMAPミュージカル「ANOTHER」、こんにゃく座「魔法の笛」、黒テント「都会のジャングル」、所ジョージの笑ってコラえて3時間スペシャル、ミュージックステーション、東京ディズニーランド、他

*名倉ジャズダンススタジオカンパニーメンバー
*NKダンスラボラトリー主宰
*バー・アスティエ講師

 

🍀池浦真里(マリーナ)
全力全愛情注入 子育て後の「自分らしい生き方=自分のライフワークを、加速したい 」女性に向けて、ご一緒に次の一歩を決める個人セッションをしています。

続けられるのは大好きなこと 自信は小さな一歩の後についてくる 。
ちょっとの勇気で、最高の未来へ向かって踏み出すきっかけを掴みましょう。
夢は世界 へ。

 

 

🌙おまけ

私は体がかたい事がコンプレックスでした。

朝起きて脚を開くと30度くらい・・・。

かたすぎて、ガッカリすることも忘れるぐらい。

その私が、フランス人バレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したストレッチ

【バー・アスティエ】を知ったのは、アラン先生が来日される2週間前!

「こんなチャンスはない!」とアラン先生のレッスンを受けました。

先生のお手本と音楽に合わせてのフランス語がとっても心地よく、まるで踊っているような優雅なエレガントなストレッチを初体験。

ガチガチに固かった股関節周りは良い感じに緩み、それでいて上半身は引き上がっている。

身体も心も伸びやかになり、今までのストレッチの概念を覆されました。

帰り際に、アラン先生に引き止められ、ディプロムコース(講師養成)を勧められました。迷うことなく、ディプロムを受け、2度目の試験で合格。

他にはない指導法も学び、今も大変に役立っています。

今まで黙々と行なっていたストレッチがとても楽しくなりました💕

寝る前に、バー・アスティエをすると、心地よく眠れます。

たまに、途中で寝てしまうことも、、あります。

 

【🌙Night Healing】

「寝る前に豊かな気持ちになるお話と心と身体の癒しのレッスン」では

身体の部分を担当します。

体に労い感謝しながらのセルフマッサージと、心地よい音楽にのせたストレッチ。

 

【お申し込み】

9月1日までにお申し込みいただけると、早割り価格です!

小宮伸子のLINE、またはNKダンスラボラトリーの公式LINEより

「Night Healing参加希望」とメッセージください。

 

【料金】 2500円

9月1日までにお申し込みの方は

早割価格 2000円です。

 

快適安眠へ〜🌙

 

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9月のレッスンスケジュール

いつもご覧くださりありがとうございます。
 
厳しい暑さが続いています。
水分&塩分補給をこまめにしましょう〜。
 
エアコンで体が冷えて低体温になると
体調を崩しやすくなります。
対策
白湯や温かい緑茶などを飲んでみましょう。
また、シャワーだけでなく、
38°以上の湯船に(大人は10分以上)浸かって温まり、
37°以下のシャワーで流すと汗が出ます。
その後、90分以内で寝ると良いですよ〜🌙
 
 
 
【お知らせ】
 
⭐️オンラインレッスン
🌙Night Healing
 9月6日(金) 21:00〜22:15

「寝る前に豊かな気持ちになるお話と心と身体の癒しのレッスン」1日の疲れを優しく包み込み、心地よい眠りへと誘います。ご興味ありましたらお声がけください。(池浦真里&三上弘恵&小宮伸子)

詳しくはこちらをご覧ください

 

⭐️御霊神社例大祭 前夜祭

9月14日(土)夕方より、横内の御霊神社にて、有志メンバーが踊ります♪お近くの際はぜひ、お寄り下さい〜。

 

⭐️名倉ジャズダンススタジオ公演「CAN’T STOP DANCIN’2024」に甲田桃姫、小宮伸子が出演します。10月24日(木)〜27日(日)、新国立劇場にて。ご興味ありましたらお声がけください。

 

 
【応援ありがとうございました!】
 
⭐️小宮海里が出演中の
ブロードウェイミュージカル「ピーターパン」
東京公演、無事に終えました。
ただいま、地方公演中!
 
 
⭐️横内地区納涼祭、無事に終えました〜!
 8月3日(土) 夕方
 横内小学校 校庭にて
 盆踊りも踊りました〜👘
 たくさんの応援を、ありがとうございました!
 
 
【2024年9月のレッスンスケジュール】
 
💜一般&AA/Aクラス
 土曜: Nobuko.K
    14日      11:00〜アリーナ 
    21日        9:00〜アリーナ
 
   
日曜: Nobuko.K
      1日        9:00〜アリーナ
      8日     9:00〜アリーナ    ♡
    15日        9:00〜アリーナ 
    29日     9:00〜アリーナ ♡
 
 
💗バレエ&ジャズ : Nobuko.K
   第2・3・4・5 月曜 ラスカ教室
   小学生以上        17:00〜
   AA&Aクラス(中学生以上)      18:50〜  
*2日はラスカ定休日の為、30日に振替
 
 
💛プレクラス: Nobuko.K
第1・2・3・4 火曜日 場所調整中
 16:30〜17:20
 
 
💚バレエ&ジャズ: Nobuko.K 
第1・2・3・4 火曜日 場所調整中

小学生以上  16:30〜17:50

 
💙バレエ : Nobuko.K
 金曜日 
 13日 横内教室
    小学生以上〜  17:00〜 
    中学生以上〜  19:00〜
 
 20日・27日 場所調整中
    小学生以上〜  17:30〜 

    中学生以上〜  19:00〜
 
  *6日は休講(振替済み)
 
 
 
💓美容ジャズダンス:Nobuko.K  
 月曜日 
 2日・9日・23日 11:00〜アリーナ
 
 
💓バー・アスティエ(バレエストレッチ):Nobuko.K  
    日曜日 9:00〜アリーナ
 8日・29日  
         
 
 

💜美容バレエ:Yoshiko
☆アリーナ

・火曜日
 11∶00〜 3日
15∶00 〜 17日・24日

・水曜日
11∶00 〜 11・25日

・木曜日
 13∶00〜 19日

・金曜日
 11∶00〜 13日
 15∶00〜 6日

💚おとなのバレエ:Yoshiko
☆アリーナ

・火曜日
15∶00 〜 10日

 

💖善行バレエ&ジャズ:Saiko

第1・2・3・4土曜
ホールモリイにて
  プレ   15:00~  
  ジュニア 16:00〜

第2・4水曜
ジュニア16:00〜

 

✳️ブレイクダンス:Kairi 
日曜    横内教室
調整中
 
 
🌟Tap:Kairi
土日    横内教室
  7日(土)  13:00〜
14日(土)  13:30〜
22日(日)     13:00〜
28日(土)     13:00〜
 
🌟楽Tap   代講
第2・4月曜日  横内教室
10:00〜
 
 

💓ベビー&ママのダンスリトミック(予約制)

 

【応援ありがとうございました!】
 
⭐️第17回 湘南ひらつかジャズフェスティバル
  無事に終えました〜!
  5月12日(日)ひらしん平塚文化芸術ホールでの様子は
 
 
⭐️NKダンスラボラトリーvol.19勉強会、
 無事に終えました〜!
 5月5日(土)中央公民館での様子は
 

 

    
🌟    🌟    🌟   
 
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⭐️Saiko Classへの
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⭐️Kairi Class
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