いつもありがとうございます。
本日、2月15日（月）の学生クラスのオンラインレッスンは都合により休講とさせていただきます。
また、明日2月16日（火）はオンラインレッスンとさせていただきます。
・プレクラス 15:30〜
・バレエB＆JAZZ 17:00〜
急で申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。
本日と明日のレッスンについて
2021年2月15日
カテゴリー: ブログ
横内教室の送迎について
2021年2月8日
いつも教室へのご理解、ご協力を
ありがとうございます。
保護者の皆さまには、いろいろと配慮して
日頃から送迎のサポートもしていただき、
本当に感謝しています。
【送迎時のお願い】
短時間でも、乗り降りはスタジオ駐車場を
ご利用くださるようにお願いいたします。
一方通行の細い道です。
他の車やバイク、自転車などと接触の危険もあります。
どうぞよろしくお願いいたします。
スタジオはレッスン30分前には入れるようにします。
時間に余裕を持って送迎をお願いします。
レッスンを時間通りに終わらせるよう
気をつけていきます。
また、何か良い方法などありましたら
ご意見お待ちしております。
住宅街です。
お迎えなど、外で待っている時のおしゃべりは、大きな声にならないように、節度をもってお願いします。お願いばかりですみません。
どうぞ、宜しくお願いします。
Saiko’s ブログ：今日も感謝♫
2021年1月29日
おはようございます！
いつもありがとうございます。
彩子先生がブログを更新しました。
今日も感謝♫
是非ご覧ください😀
色々な状況の中、今日も朝日を浴びて
心身ともに健康なことに感謝！
🌟 🌟 🌟
いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ダンスを通して心豊かに＊善行クラス
０９０−３７１８−１７４１（ナカエ）
nhss@kna.biglobe.ne.jp
2月のレッスンスケジュール
2021年1月29日
コロナ感染者数が増えています。状況により対応いたします。
引き続き感染症対策の中でのレッスンになります。
ご協力お願いいたします。
お願い
・お家で検温を忘れずに
・マスクの着用
・レッスン前後に必ず手洗いと消毒
・着替えの時にはお友達と距離をとって下さい
・付き添いの方はスタジオ内に入れません。外からご覧ください。
・マスクで熱がこもらないように注意しましょう
・レッスン中に水分補給を多めにします。
・水筒を忘れずにお持ちください。
当日、咳や喉の痛みなど風邪の症状や
頭痛、悪寒、息苦しさなどの体調不良、
ご家族に発熱者がいる場合もご遠慮願います。
決して無理をしないで下さい。
振替レッスンやオンラインレッスンも出来ます。
＊コロナ感染者が増えています
平塚駅ビルにあるラスカ教室の平日レッスンは自粛（夕方通勤や通学で混雑するため）、オンラインまたは振替でのレッスンになります。
オンラインのお部屋は【NKオンラインレッスン】です。
月曜と木曜のURLは同じです。時間は両日18:30スタート！
振替レッスンもできます。
いつもご協力くださりありがとうございます。
【２月のレッスンスケジュール】
💜一般ジャズクラス
土曜日： Nobuko.K
6日・13日・20日・27日 11時〜アリーナ
日曜日： Nobuko.K
7日 調整中
14日 9時〜アリーナ
21日 11時〜アリーナ
28日 11時〜アリーナ
💗学生ジャズクラス： Nobuko.K
第1・2・3 ・4 月曜 18：30～
Zoomオンラインレッスン
💛ジュニアジャズクラス： Nobuko.K
第1・２・３ 木曜 18：30〜
Zoomオンラインレッスン
＊23日（祝）15時〜大野公民館
💙バレエ ： Nobuko.K
5日 金曜 大野公民館 合同 17：30〜
第2・3 金曜 横内教室
小学生 17：20～
中学生以上 18：30〜
＊26日→23日（祝）15時〜大野公民館に振替
💚美里教室： Nobuko.K
第1・2 火曜 美里教室
プレクラス 15：00～
バレエB 16：00〜
バレエ＆JAZZ 16：30〜
＊16日（火）15時半〜大野公民館
＊23日（祝）15時〜大野公民館
💓美容ジャズダンス：Nobuko
月曜日☆アリーナ 11：00～ 1・8日
月曜日☆ラスカ 10：30～ 15・22日
💜美容バレエ：Yoshiko
☆アリーナ
・火曜日
11：00～ 23日
・水曜日
11：00～ 3・10・17日
・金曜日
15：00～ 5・12・19・26日
💚おとなのバレエ：Yoshiko
☆アリーナ
・火曜日
13：00～ 16日
・木曜日
13：00～ 11日
💖善行バレエ＆ジャズ:Saiko
第1・2・3・4土曜 ホールモリイにて
プレ 15：00～
ジュニア 16：00～
✳️breakin＆rhythm(ブレイク＆リズム)：Kairi
第1・2・3・4 日曜日 横内教室にて
小学生低学年 10：00〜
小学生高学年 11：00〜
ベビー＆ママ：Nobuko第1・3木曜日 15時〜横内教室
🌟 🌟 🌟
いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ダンスを通して心豊かに＊ジャズダンス・バレエ・バレエストレッチ
子育てコミュニケーションダンス
０９０－８１１３－７５３１（コミヤ）
nobuko.508@icloud.com
＊美容クラス
０９０−８１１３−６１３２（コンドウ）
kondo1994@yahoo.co.jp
＊善行クラス
０９０−３７１８−１７４１（ナカエ）
nhss@kna.biglobe.ne.jp
＊ブレイク＆リズム
０８０ー６５８２ー８０１２（コミヤカイリ）
いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
＊お問い合わせ・お申し込みフォーム
2021年1月のレッスン
2021年1月5日
新しい年を迎えました。
今年も皆さまが心身ともに健康で輝かしく
幸せいっぱいの年でありますように！
【レッスン】
コロナ感染者数が増えています。状況により対応いたします。
引き続き感染症対策の中でのレッスンになります。
ご協力お願いいたします。
お願い
・お家で検温を忘れずに
・マスクの着用
・レッスン前後に必ず手洗いと消毒
・着替えの時にはお友達と距離をとって下さい
・付き添いの方はスタジオ内に入れません。外からご覧ください。
・マスクで熱がこもらないように注意しましょう
・レッスン中に水分補給を多めにします。
・水筒を忘れずにお持ちください。
当日、咳や喉の痛みなど風邪の症状や
頭痛、悪寒、息苦しさなどの体調不良、
ご家族に発熱者がいる場合もご遠慮願います。
決して無理をしないで下さい。
振替レッスンやオンラインレッスンも出来ます。
＊コロナ感染者が増えています
平塚駅ビルにあるラスカ教室の平日レッスンは自粛（夕方通勤や通学で混雑するため）、オンラインまたは振替でのレッスンになります。
いつもご協力くださりありがとうございます！
【1月のレッスンスケジュール】
💜一般ジャズクラス
土曜日： Nobuko.K
9日・16日・23日・30日 土曜 11時〜アリーナ
日曜日： Nobuko.K
10日 調整中
17日 休講 振替→18日オンラインレッスン
24日 9時〜アリーナ☆
31日 13時〜大野公民館
💗学生ジャズクラス： Nobuko.K
第2・3 ・4 月曜 18：30～
Zoomオンラインレッスン
💛ジュニアジャズクラス： Nobuko.K
第２・３・４ 日曜 横内教室にて
１年生 14：30〜
4年生以上 15：30〜
＊30日（土）1〜5年生 横内教室
＊31日（日）6年生 大野公民館
💙バレエ ： Nobuko.K
8日 金曜 大野公民館 合同 17：30〜
第3・４・５ 金曜 横内教室
小学生 17：20～
中学生以上 18：30〜
💚美里教室： Nobuko.K
8日（金） 大野公民館 合同 17：30〜で調整
第2・３・４ 火曜 美里教室
プレクラス 15：00～
バレエB 16：00〜
バレエ＆JAZZ 16：30〜
💓美容ジャズダンス：Nobuko
月曜日☆アリーナ 11：00～ 11・18・25日
💜美容バレエ：Yoshiko
☆アリーナ
・火曜日 11：00～ 26日
・水曜日 11：00～ 6・13・20日
・金曜日 15：00～ 8・15・22・29日
💚おとなのバレエ：Yoshiko
☆アリーナ
・火曜日 13：00～ 12日
・木曜日 13：00～ 21・28日
💖善行バレエ＆ジャズ:Saiko
第2・3・4・5土曜 ホールモリイにて
プレ 15：00～
ジュニア 16：00～
✳️breakin＆rhythm(ブレイク＆リズム)：Kairi
日曜日 横内教室にて
10日・24日・31日
小学生低学年 10：00〜
小学生高学年 11：00〜
17日 午後予定
ベビー＆ママ：Nobuko第3木曜日 15時〜横内教室
🌟 🌟 🌟
いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ダンスを通して心豊かに＊ジャズダンス・バレエ・バレエストレッチ
子育てコミュニケーションダンス
０９０－８１１３－７５３１（コミヤ）
nobuko.508@icloud.com
＊美容クラス
０９０−８１１３−６１３２（コンドウ）
kondo1994@yahoo.co.jp
＊善行クラス
０９０−３７１８−１７４１（ナカエ）
nhss@kna.biglobe.ne.jp
＊ブレイク＆リズム
０８０ー６５８２ー８０１２（コミヤカイリ）
いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
＊お問い合わせ・お申し込みフォーム
2021年1月のレッスンスケジュール
2020年12月27日
今年も残すところ数日になりました。
色々と大変な中でしたが、ご家族のサポートのおかげでオンラインレッスンもできました。ご協力いただき本当にありがとうございました。
今年は基礎トレーニングや体作りに重点をおいてレッスンをしてきました。体のラインが良くなっただけでなく手足の動かし方もていねいになったように思います。親バカですが笑、とても嬉しいです！
レッスンは1月6日までお休みになります。
冬休み中もご家族で体を動かしてリフレッシュして下さい。
【レッスン】
引き続きコロナ対策の中でのレッスンになります。
ご協力お願いいたします。
お願い
・お家で検温を忘れずに
・マスクの着用
・レッスン前後に必ず手洗いと消毒
・着替えの時にはお友達と距離をとって下さい
・付き添いの方はスタジオ内に入れません。外からご覧ください。
・マスクで熱がこもらないように注意しましょう
・レッスン中に水分補給を多めにします。
・水筒を忘れずにお持ちください。
当日、咳や喉の痛みなど風邪の症状や
頭痛、悪寒、息苦しさなどの体調不良、
ご家族に発熱者がいる場合もご遠慮願います。
決して無理をしないで下さい。
振替レッスンやオンラインレッスンも出来ます。
＊コロナ感染者が増えているので
平塚駅ビルにあるラスカ教室の平日レッスンは自粛（夕方通勤や通学で混雑するため）、オンラインまたは振替でのレッスンになります。ご理解願います。
【お知らせ】
延期していた発表会の日にちが決まりましたので
お知らせいたします😀
⭐️第９回NKダンスラボラトリー 発表会
2021年５月９日（日）
平塚中央公民館 大ホールにて
入場 親族及び関係者のみ（2020/12/27 時点）
【1月のレッスンスケジュール】
💜一般ジャズクラス
土曜日： Nobuko.K
9日・16日・23日・30日 土曜 11時〜アリーナ
日曜日： Nobuko.K
10日 調整中
17日 休講 振替→18日オンラインレッスン
24日 9時〜アリーナ☆ 学生クラス合同
31日 13時〜大野公民館 学生クラス合同
💗学生ジャズクラス： Nobuko.K
第2・3 ・4 月曜 18：30～
Zoomオンラインレッスン
24・31日合同レッスン 日曜
💛ジュニアジャズクラス： Nobuko.K
第２・３・４ 日曜 横内教室にて
１年生 14：30〜
4〜５年生 15：00〜
6年生 16：00〜
＊30日（土）1〜5年生 / 31日（日）6年生
💙バレエ ： Nobuko.K
8日 金曜 大野公民館 合同 17：30〜
第3・４・５ 金曜 横内教室
小学生 17：20～
中学生以上 19：00〜
💚美里教室： Nobuko.K
8日 金曜 大野公民館 合同 17：30〜
第2・３・４ 火曜 美里教室
プレクラス 15：00～
バレエB 16：00〜
バレエ＆JAZZ 16：30〜
💓美容ジャズダンス：Nobuko
月曜日☆アリーナ 11：00～ 11・18・25日
💜美容バレエ：Yoshiko
☆アリーナ
・火曜日 11：00～ 26日
・水曜日 11：00～ 6・13・20日
・金曜日 15：00～ 8・15・22・29日
💚おとなのバレエ：Yoshiko
☆アリーナ
・火曜日 13：00～ 12日
・木曜日 13：00～ 21・28日
💖善行バレエ＆ジャズ:Saiko
第2・3・4・5土曜 ホールモリイにて
プレ 15：00～
ジュニア 16：00～
✳️breakin＆rhythm(ブレイク＆リズム)：Kairi
日曜日 横内教室にて
10日・24日・31日
小学生低学年 10：00〜
小学生高学年 11：00〜
17日 午後予定
ベビー＆ママ：Nobuko第1・3木曜日 15時〜横内教室
🌟 🌟 🌟
いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ダンスを通して心豊かに＊ジャズダンス・バレエ・バレエストレッチ
子育てコミュニケーションダンス
０９０－８１１３－７５３１（コミヤ）
nobuko.508@icloud.com
＊美容クラス
０９０−８１１３−６１３２（コンドウ）
kondo1994@yahoo.co.jp
＊善行クラス
０９０−３７１８−１７４１（ナカエ）
nhss@kna.biglobe.ne.jp
＊ブレイク＆リズム
０８０ー６５８２ー８０１２（コミヤカイリ）
いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
＊お問い合わせ・お申し込みフォーム
保護中: 学生クラス動画
2020年12月27日
12月のレッスンスケジュール
2020年12月1日
引き続きコロナ対策の中でのレッスンになります。
ご協力お願いいたします。
お願い
・お家で検温を忘れずに
・マスクの着用
・レッスン前後に必ず手洗いと消毒
・着替えの時にはお友達と距離をとって下さい
・付き添いの方はスタジオ内に入れません。外からご覧ください。
・マスクで熱がこもらないように注意しましょう
・レッスン中に水分補給を多めにします。
・水筒を忘れずにお持ちください。
当日、咳や喉の痛みなど風邪の症状や
頭痛、悪寒、息苦しさなどの体調不良、
ご家族に発熱者がいる場合もご遠慮願います。
決して無理をしないで下さい。
振替レッスンやオンラインレッスンも出来ます。
＊コロナ感染者が増えているので
平塚駅ビルにあるラスカ教室のレッスンは自粛、
オンラインでのレッスンになります。ご理解願います。
【お知らせ】
延期していた発表会の日にちが決まりましたので
お知らせいたします😀
⭐️第９回NKダンスラボラトリー 発表会
2021年５月９日（日）
平塚中央公民館 大ホールにて
入場 親族及び関係者のみ（2020/11/18時点）
⭐️大掃除
残念ですが、今年は中止です。
【12月のレッスンスケジュール】
💜一般ジャズクラス
土曜日： Nobuko.K
5日 9：00～アリーナ
12日 11：00～アリーナ
19日 9：00～アリーナ
26日 11：00～アリーナ
日曜日： Nobuko.K
6日 9：00～オンラインレッスン
13日 9：00～アリーナ
20日 9：00～アリーナ
27日 13：00〜大野公民館
💗学生ジャズクラス： Nobuko.K
第1・2・3 ・4 月曜 18：30～
オンラインレッスン
💛ジュニアジャズクラス： Nobuko.K
第1・2・3・4
プレクラス 16：00〜 横内教室
ジュニアクラス 18：00～ オンラインレッスン
19：00〜 オンラインレッスン
他、土日午後、横内教室にて調整中
グループLINEにてお知らせ
💙バレエ ： Nobuko.K
第1 金曜 大野公民館
合同 17：30〜
第2・3・４ 金曜 横内教室
小学生 17：20～
中学生以上 19：00〜
💚美里教室： Nobuko.K
第1・2・３・４ 火曜 美里教室
プレクラス 15：00～
バレエB 16：00〜
バレエ＆JAZZ 16：30〜
💓美容ジャズダンス：Nobuko
月曜日☆アリーナ 11：00～ 7・14・21日
💜美容バレエ：Yoshiko
☆アリーナ
・水曜日
11：00～ 2・9・16日
13：00～ 23日
・金曜日
15：00～ 4・11・18・25日
💚おとなのバレエ：Yoshiko
☆アリーナ
・火曜日
13：00～ 1日
・木曜日
13：00～ 17日
💖善行バレエ＆ジャズ:Saiko
第1・2・3・4土曜 ホールモリイにて
プレ 15：00～
ジュニア 16：00～
✳️breakin＆rhythm(ブレイク＆リズム)：Kairi
日曜日 横内教室にて
6日 小学生合同 10：00〜
20日 小学生低学年 10：00〜
小学生高学年 11：00〜
ベビー＆ママ：Nobuko第1・3木曜日 15時〜横内教室
🌟 🌟 🌟
いつでも無料体験レッスン出来ます。
お気軽にお問い合わせ下さい。
ダンスを通して心豊かに＊ジャズダンス・バレエ・バレエストレッチ
子育てコミュニケーションダンス
０９０－８１１３－７５３１（コミヤ）
nobuko.508@icloud.com
＊美容クラス
０９０−８１１３−６１３２（コンドウ）
kondo1994@yahoo.co.jp
＊善行クラス
０９０−３７１８−１７４１（ナカエ）
nhss@kna.biglobe.ne.jp
＊ブレイク＆リズム
０８０ー６５８２ー８０１２（コミヤカイリ）
いつでも無料体験レッスン出来ます。
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子育てコミュニケーションダンス
2020年11月25日
美里柿の実こども園の
ぴよぴよ組のみなさんと楽しんできました✨
小雨降る中、ホールでの開催。
床にバミリをつけてソーシャルディスタンスを保ち、
レッスンスタート！
子どもたちも、ママも真似っこが上手で、とっても良かったです💕
私も楽しませていただきました！
レッスン後にみんなで集合写真、ストレス発散でスッキリ！
終わったころには良い天気になっていてビックリ！でしたね。
みんなの元気が空に届いたのかな、
ありがとうございました😀
ママたちから嬉しい感想をいただきました！
↓
貴重な体験をさせて下さりありがとうございました。
家に帰ってやってみたいと思います。
親子でリフレッシュできました♡
💕
子どもと一緒に踊ったり、体を動かすことができて楽しかったです。
家でも教わった遊びをやってみたいと思います。
😀
久しぶりに体全体を使って、リズムにのって親子で体操できてすごく楽しかったです。
家でも子どもたちと出来そうなこともあったので、ぜひやってみたいと思います。ありがとうございました！
💕
わかりやすくて楽しくて、
参加できて良かったです♫
😀
非常に楽しかったです。バレエ、ダンス、チアetcどれかやってもらえたら嬉しいな〜と思っていたので、今回の親子体操を通して、母としては一生懸命、先生の真似をしている姿をみて感激しました。
是非（火）課外活動にも参加したいと思います。ありがとうございました。
💕
親子で楽しくできて、とてもよかったと思います！
😀
子どもと一緒に上手な体の動かし方が、いまだにできないな、と思っていましたが、少し家の中でも動けるダンスが出来てよかったです。
外ばかり行ってあまり家では遊べなかったのですが、寒くなってきて、これから遊びの幅がひろがってよかったです。
💕
家では出来ない体験ができ、親子でとても楽しませてもらいました。
ダンス経験がなく育った母親なので、なかなか子どもと家ですることができず、でも子どもにはさせたかったので。
さっそく、すずを買って家でもやってみようと思います。ありがとうございました！
😀
娘ととても楽しく出来ました。
私自身の運動にもなって、ストレス発散できて良かったです！！
家でもやりたいと思います。下の息子ともやりたいです。
💕 💕 💕
こちらこそありがとうございました！
ぜひお家でやってみてください。
お布団でゴロンは盛り上がりますね。
ポイントはママの中に、すっぽりと入れることです。
お子様の手が、出ないように気をつけてくださいね。
ママの筋トレにもなります。
ぜひ、たまに思い出してやってみてください〜😀
【番外編】
レッスンの最後にすずをもって楽しくダンスしたよ！
リズムに合わせてすずをならし、元気に踊りました。
NKリトルダンサーたちがステージで踊った参考動画はこちら
⭐️ ⭐️ ⭐️
もっともっと好きになる ダンスを通して心豊かに
【NKダンスラボラトリーHP】https://nkdance.net
【NKダンスラボラトリー公式LINE】検索してお友達に💕
【子育てコミュニケーションダンス】お問い合わせinfo@nkdance.net
旬の食材を食べよう！
2020年11月23日
私が子供の頃、
母は旬の食材を使って食卓を賑やかにしていました。
今と違って食が細かった私。
そのありがたみがちっともわかっていませんでした😅
今は旬の食材を美味しくいただくことが
体にとってどんなに良いことか、
身を以て感じています。
秋バテには柿！
子供の頃、木に登って柿をもぎとり、
お猿の様に食べるくらいの大好物！
先日、バレエ＆ジャズを教えている
【美里柿の実こども園】で、もぎたての柿をいただきました。
本当に美味しい〜✨ ご馳走さまでした！
「柿が赤くなるほど医者が青くなる」と言われるくらい
柿は栄養価が高く、ビタミンC、ビタミンA、カリウムが多い。
カリウムは筋肉疲労にかかせない成分です。
柿のビタミンCはみかんより多いそうです。
疲労回復、風邪予防など最近はよく耳にしますね。
我が家は家の前に畑があります。
今年の春には色々なタネを撒いたので
夏には夏野菜がたくさん出来ました。
ナス・きゅうり・プチトマト・ニラ
ブロッコリー・とうもろこし・小玉スイカ
おくら・サニーレタス・赤紫蘇
小玉スイカに初挑戦！甘いスイカが収穫できました。
雨が多かったのでみずみずしいスイカになりました。
おくらは収穫時期がわからず巨大化してしまいました・・。
ナスは肥料を適切にあげなかったので、
丈が低くなってしまいました。
それでも、とても美味しいナスになりました。
丸いナスは生で丸かじりでも、甘くて美味しかったです。
夏野菜は体を冷やす特性があります。
たくさんの夏野菜、感謝していただきました。
その後はなんだかんだと忙しく
ここしばらく、畑の作業が出来ず・・・放置状態でした😱
ようやく、畑作業ができました。
甥っ子に助っ人を頼んで2人でせっせっせと
ショウガを収穫して、草むしり。
畑を整えました。
お天気も良く、楽しく、気持ちよかったです。
ショウガを収穫しているときに、手がとっても熱くなりました。
食べると体があたたかくなるのは、わかっていたのに
軍手をしてても手が熱く赤くなったのははじめてで、とても驚きました。
ショウガと梅干しと白湯→風邪の時、我が家で登場！
ショウガと紅茶も体を温めます。
お手製の野菜ジュースにもショウガをすっていれます。
寒い日にはお味噌汁にショウガを入れます。
少し黄色くなったレモンも収穫。
レモンは肉や魚料理に少し絞るととっても美味しいです。
レモン水、炭酸水とレモンも美味しいので飲みます。
旬の野菜や果物を食べることによって、体が整い元気になること！
とても美味しいのに本当にスゴイ！です。
自然の神秘を感じます。
ありがたいですね〜。
今日も感謝して
いただきま〜す😀
ボナペティ
⭐️ ⭐️ ⭐️
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